晕车的原因及防范

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出差、旅行须知：晕车的原因及防范

一、晕车的原因：
一般体质弱或小脑平衡功能差的人易晕车。要针对自己的情况找原因，才能对症应对。
如有些人晕车呕吐是胃不好，吃晕车药没用，反而是上车前吃胃药的好；有的人是经络不通。例如：一个40多岁的女士说，她吃的好，睡得香，二便也非常通畅。可就是每个月都要头痛一两次，痛起来，简直想去撞墙，吃止痛片也不管用。每次和家里人开车出去玩，回来多半是会痛的，还有晕车的毛病，每次坐车出去总是会晕车，甚至呕吐。按阳陵泉（阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中，离足三里穴约二指）,疼痛剧烈，但没有电麻感串到脚上去。看来晕车是他的病因。
晕车的原因通常有三，心下有水气叫做“水气凌心”，会眩晕恶心。胃肠有积食，叫做“宿食阻膈”会恶心呕吐，气不下行而上逆叫做“浊气熏蒸”，也会令您头晕欲呕。”；“小便通利，心下便不会有太多积水；食欲好，大便顺畅，胃肠也定不会有宿食积滞，而的胆经阳陵泉堵塞，肝的浊气不能循胆经而出，必会结于心下两肋处。当闻到不良味道，或感于汽车的颠簸，或通风不好时，都会诱发浊气冲撞胃脘，产生恶心呕吐之症，但浊气经过这样的冲撞，便会循经络上行于头，循胃经则上于前额，循胆经则痛于两侧，但症状都是一样的，都是胀痛，感到血管强劲的搏动。这就是浊气在作怪，它想冲出来，却无路可走。其实，此刻只要在它冲撞的经络上，点刺放血，给浊气以通路，便马上痛消于倾刻。无影无踪，因为不过是一股浊气罢了。其实每天早晚做推腹法，攥空拳常敲胃脘部，争取打嗝，还有多敲打胆经，多拨动阳陵泉。只要一找到打嗝放屁的感觉，那么困扰她多年的顽疾也就会渐渐痊愈了。
二、坐车前的准备工作：
1、平常加强加强身体锻炼，增强体质（一般体质好的人不晕车、坐车多的也不大晕车）。
2、乘车、船、飞机前不要吃得太饱，不要吃油腻食物，上车半小时前吃一些易消化的食物。
3、乘车、船、飞机选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目不要看窗外一闪而过的东西。
4、保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车，回忆美好的时光和高兴的事儿，听听音乐、聊天。
5、坐车之前睡眠要好，出行前保证有充足的睡眠，防止疲劳；
6、最好买卧铺票，这样就可以睡觉，睡着了就不晕了。
7、服药：坐车半小时前服用乘晕宁；胃不好的人吃胃复安：一般1片，晕车严重时可服2片，儿童酌减，上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
　 8、含、喝生姜：“在坐车半个小时前喝点姜汤，就不会晕车。”方法：切6片姜用开水炖十几分钟，再放点冰糖就可以喝了。严重的坐车前含片生姜，也能防晕车。
9、贴生姜片：晕车者于乘车前一小时, 取伤湿止痛膏1片把生姜用膏药贴在肚脐上 (称神阙穴)。如乘车超过一天,第二天另换一贴。可以有效地防止晕车；也可口含姜片。南平陈女士从杂志上看到一种治晕车的方法，即切一片生姜用胶布贴在手的脉搏处（内关穴）如果严重，两手都贴。她试过，效果非常好。
　 10、喝醋：陈先生说，他以前也会晕车，但后来在吃饭时经常喝点醋，现已多年多没晕过车了。
11、随身带些话梅、水果,难受时可吃一点；
三、治疗晕车的小办法：
1、晕车后应该注意休息，饮食应清淡，能躺下最好。
2、晕车或晕船时，或平常突然感到胸闷、气喘不过来，手脚无力等，只需要**胸口任脉的膻中穴，就能很快使症状得到缓解。
3、搓大鱼际：大鱼际在大拇指下方，肌肉隆起之处，用两手上下交替搓摩大鱼际。
4、按揉太阳穴：太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别**左右太阳穴。
5、推摩双颊：用手掌向上推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个“0”字型；
6、刮擦鼻旁：用两大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。
7、按揉迎香：迎香穴在鼻孔两侧，鼻唇沟内模平鼻中点。用两手食指分别按住迎香穴按揉。
8、**风池：风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂相平处，用食指、中指一起**风池穴。
9、用风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
10、转移注意力：晕车是心理作用，可能是自己心理暗示，有人陪着坐车，在车上聊聊天，让晕车人忘记自己是在车上；

艾*

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