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[皮肤病] 秋天应如何护肤

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发表于 2020-10-18 10:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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秋季气候干燥,人体的皮脂腺分泌油脂减少。覆盖在皮肤表面的油脂层就像保护伞,能够防止皮肤组织中的水分丢失。当皮脂减少或者缺乏的时候,不能在皮肤表面形成脂质膜,防止水分丢失的屏障作用受到破坏,导致水分丢失增加,引起皮肤干燥。一、加强保湿可选择的保湿剂有维生素E乳膏、尿囊素乳膏、烟酰胺乳膏等,一天2-3次。沐浴后半干半湿的状态是保湿的黄金时间。二、注意防晒虽然夏季毒辣的阳光已经过去了,但秋天的紫外线也不容忽视。户外活动时记得提前涂抹防晒霜,或者佩戴帽子、使用遮阳伞等。三、合理清洁洗澡的水温不宜过高,可适当减少洗澡的次数和时间,少用沐浴露或香皂等碱性产品。四、衣物穿着贴身衣物选择纯棉、柔软、亲肤,避免穿化纤类的衣服,容易刺激皮肤引起瘙痒。五、饮食调理多吃富含维生素C、维生素E的食物,如番茄、黄瓜、猕猴桃等。秋燥还需润肺,中医讲,“肺主皮毛”。因此可以多吃梨、银耳、百合、白萝卜、莲藕等润肺的食物。

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GMT+8, 2020-10-28 16:27

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