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[热门话题] 世界睡眠日| 你还在熬夜吗?

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发表于 2020-3-21 16:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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睡眠是人类必不可少的生理调节行为之一,人生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,保证充足的睡眠是人体进行正常生理心理活动的必要条件。

根据中国睡眠研究会近日发布的白皮书,新冠疫情期间,全国各省市居民熬夜前三名,依次为江西、陕西和四川;睡眠时间最长前三名,依次为湖北、北京、浙江。全国居民平均睡眠时间超过8小时,就寝时间往后推迟约2小时,凌晨后就寝人数超过50%,睡眠质量普遍发生下降。


为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

2020年世界第18个睡眠日的主题是:良好睡眠,健康中国。

世界睡眠日| 你还在熬夜吗?


发表于 2020-3-21 20:26 | 显示全部楼层
一直在努力
发表于 2020-3-21 20:29 | 显示全部楼层
不敢再熬夜了
发表于 2020-3-21 20:30 | 显示全部楼层
我从不熬夜,除非失眠。
发表于 2020-3-21 20:31 | 显示全部楼层
除了值班,别的日子十点前睡觉。
发表于 2020-3-21 20:33 | 显示全部楼层
我已经睡醒一觉了
发表于 2020-3-21 20:38 | 显示全部楼层
现在很少熬夜了,一般晚上11点前睡觉,但经常夜间醒来的
发表于 2020-3-21 20:46 | 显示全部楼层
除了值班,从来没有熬夜过。
发表于 2020-3-21 20:55 | 显示全部楼层
一般不熬夜!
发表于 2020-3-21 20:58 | 显示全部楼层
晚上不想睡,早上不想起
发表于 2020-3-21 20:59 | 显示全部楼层
不熬夜,从今天做起
发表于 2020-3-21 21:00 | 显示全部楼层
不熬夜从今天做起
发表于 2020-3-21 21:04 | 显示全部楼层
有的是工作需要,不熬夜也没办法

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此消息发自Android版诊疗助手
发表于 2020-3-21 21:13 | 显示全部楼层
我就是明知故犯的人,谢谢提醒,从今天做起早睡早起。
发表于 2020-3-21 22:47 | 显示全部楼层
肯定会熬夜的。
发表于 2020-3-21 23:48 | 显示全部楼层
想好好休息
发表于 2020-3-21 23:49 | 显示全部楼层
从今天做起早睡早起。
发表于 2020-3-22 16:40 | 显示全部楼层
这是对医生说的吗?对医生来说这就是奢侈!哪有医院的医生是可以正常休班的呀?为什么领导不和一线的医生一起值班试试呀!

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此消息发自Android版诊疗助手
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