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本人患有肩周炎多久已不太清楚，不过起码有十几年了，初时并不是那么痛，但近几年随着年龄增长疼痛越来越严重，疼痛范围也扩大至肩钾和颈部，晚上痛得难以入睡和被痛醒，手稍长点时间上举就疼痛，也找过医生看，起初疼痛好转的很快，过一段较长时间才复发，复发后又去找医生医治，如此反复治疗多次后，疼痛逐渐变成好转很少很慢，差不多跟没效果一样，即便有一些效果，但复发也来得很快，后来我自己想了个土办法，对我这种类型的肩周炎都蛮有效的，现在肩膀基本不痛，治愈后有半年多时间，虽然偶有小反复，但反复时疼痛一次比一次轻，兼每次复发时间间隔周期越来越长，每次复发都用自己的土办法能迅速消除疼痛，现在介绍我的土办法： （1）处理肩部肌肉，我先用手将肩部肌肉往外拿起，在拿起同时往前推，停留3秒左右后又往后推，也停留3秒左右才将肩部肌肉放下，如此往返将肩部肌肉全都搞一遍，一定要注意手拿起肌肉的力度和往前往后的力度都不能大，中偏轻的力度就可以，力度太大怕损伤肌肉； （2）处理背部肌肉，即肩胛肌肉以上至肩部的整片肌肉，处理方法以大拇指平推肌肉的同时将肌肉拿起并停留3秒左右才放下，然后又以大拇指横向推动肌肉的同时将肌肉拿起并停留3秒左右才放下，将整个背部肌肉都处理，遇到结实肌肉确实拿不起时先行将它推动，等过几天才又推又拿，切勿用大力气强行地推动拿起，所有推动和拿起力度要适度，以中偏轻的力度就可以，力度太大怕损伤肌肉； （3）休息的问题，肩部肌肉和背部肌肉的处理一天只能处理一次，不连续处理，每次肌肉处理后，该肌肉起码休息3至7天，休息是让肌肉休养生息，并坚持每天还做对肩、颈部有益保健动作，本人经过一个多月的时间处理，肩周炎已大幅好转，之后也偶有复发，但用上述方法一经处理迅速好转，随着时间推移复发越来越少； （4）治疗过程中出现连带的问题；另外我本人在治疗肩周炎过程中也遇到一些意想不到情况，如治疗过程中将以前手臂受伤过而治疗好的伤患引起复发，还有手臂有时会出现莫名其妙的短时间轻微痛楚，也会将手臂原有轻微的小问题扩大，例如我原有的无名指和尾指在睡觉时候偶然有麻麻痹痹的现象，但我处理肩、背肌肉后该两只手指出现麻麻痹痹的现象变得较频繁，虽然后来我也想出另外一种办法处理后，该问题也得到很好解决了，现在该两只手指出现麻麻痹痹的现象已经很小，但从这些小问题出现反映出该方法有不完善的地方，所以我不建议他人模仿使用，只是讲出这个土办法对某些人特定的肩周炎有效果，希望能遇到有心人将该方法完善好后才能帮助某些特定的患者。
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发表于 2017-12-5 11:08
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