从一位护士日记，看护士如何给自己减压！

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早晨交班后，我们利用晨会时间，学习了护士如何减压，同事做的演示文稿中也展示了某医院一个护士**前几个月写的一篇日记，日记里流露了她对护理工作的困惑和无奈，同时也表示今后要努力工作的想法。可最终还是没有解开工作中一个个心结，年轻生命就此终止，让人唏嘘不已。

       而在学习完之后，我们也展开了热烈的讨论，分析了护士的压力源。压力源来自超负荷的工作、各种形式的培训、考试，大大小小的院内外检查。护士每天与形形{BANNED}的人打交道，难免会有一些不愉快的事情发生。而静下心想一想，有时候感觉事情太多，往往是自己拖拉的习惯造成的，比如说有些事可以提前做或者早应该完成的，自己拖着不愿做，后事情积累到一起就觉着一段时间很忙、很累，压力过大。当生活和工作发生冲突，可暂时放弃晋升考试、岗位竞争，量力而行，合理安排，避免身体和心理处于较长时间的高负荷当中。

      如何应对压力，我们也各有各的招数，有的说：「我会找朋友聚会、聊聊天。」也有的说：「我每天过得很充实，晚上累得就想睡觉，没什么想法。」还有的说：「我业余时间会制作美食，有时间就出去踏青、旅游，都是减压的不错的选择。」其实有时减压真的很简单，做做新发型、买一件新衣服，特殊的日子买一束花和收到一份礼物。现在一些护士也利用业余时间参加了心理咨询师的培训，掌握并很好地运用心理学知识，能更加理性地看待身边的人和事，看问题不会走偏。

       最近读了著名作家、心理医生毕淑敏的《心理医生附耳细说》中写道，一次她在一所著名大学给大学学子的演讲中，对他们坦诚、却又有点出乎人意料地说到：「人生是没有意义的，……但是—我们每个人要为自己确立一个意义。」

       那我们从事护理工作后每天这么辛苦是为了什么，当然有很多为之留下的理由，有时我们觉得护患关系难处，在日常护理工作中经常也能遇到让我们感动的人和事，与我们能和谐相处的病患及陪客占大多数。我曾遇到过一个能让全科护士都能啧啧称赞的患儿的奶奶，她的言行举止让我们能真切感受她对我们工作的理解和尊重，她还笑着对我说：「我孙女也说她长大了也要学护士，给小朋友**、治病。」而当我们在病房给家长做健康宣教，家长常常会侧耳聆听，连连称是。三分治疗，七分护理，护理工作的重要性不可小觑。

       而在儿科，也是矛盾相对易发的科室，而我们的努力也常常会收获家长的真诚感谢。在遇到不可预知的突发矛盾的时候，当事护士也会郁闷一阵子，别的护士情绪也会受到影响，而事后想想我们除了工作之外，还有很多事情要做，快乐也无处不在，我们也没有时间、也没有必要为一些不必要的工作琐事、缺乏素质的人的言行所烦恼，很多事情，过去了就让它过去，不要在心底沉淀，放大，我们不必为一些改变不了的现状自己买单，后伤害的只有你自己。

       后引用毕淑敏的一句话送给还在彷徨、纠结，无从选择的年轻护士们：「人生苦短，人世苦寒，唯有自己周而复始澎拜不息的血液，才能携带不竭的热量，在烘热了自身之后，向这个世界散发出微薄的暖意。」

      不管前方会遇到多少不可预知的坎坷和荆棘，而最重要的是我们要保持一个健康的身体和积极向上的心理状态，快乐地过好每一天！

（来源：护士网  作者：安然）

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不管遇到什么不开心的事情，只有看书学习新的知识，我就什么都忘记了。

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