月经不调应该注意哪些方面

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　　我们在了解月经不调需要注意哪些方面之前，先来看看什么是月经不调，月经不调也称月经不调，是妇科常见病，其表现为，月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

　　女性朋友自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。患者也可以服用中药育宫培麟丸进行调理。下面就来看看月经不调应该注意哪些方面。

　　一、饮食应以清淡且富有营养为主。

　　二、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

　　三、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

　　四、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　五、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　六、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　温馨提醒各位女性朋友，经期间注意保暖，多休息，加强营养，保持心情的愉快。