推拿（胡凡人老师的推拿程序）

秉*

推拿（胡凡人老师的推拿程序）

重点：

1.
以下方式须从头开始，一直做至手指及脚趾，不能中途而废。

2.
所有下述穴位，如要转换位置时，可多揉或点该穴位，或重复上下穴位间的动作后，再移动至下一步骤。移动的时机是指手指感觉该穴位不舒服之病气已消失或减轻。（初习者仍无法体会此点，先一笔带过，往后自己练习时多注意即可感觉到。）

3.
用意念观想把患者的病气，或不舒服之气，从起原点起由手及脚排出去。（此动作有点玄，习惯后就会有意想不到的效果。）

步骤：

头部：

1.
百会穴推至眉心穴：点揉百会穴后，拇指慢 慢推揉直下至眉心穴。

2.
眉心穴推至太阳穴：揉眉心穴后，再以左右二手的一指单推或五指齐推眉骨上方（含盖整个前额），而后收至二边的太阳穴。揉太阳穴，勿揉中间穴位，而是揉其四周的骨轮，如太阳穴内积病气太多，可以拇指稍轻点后，再揉穴位四周的骨轮。手敏感度够时可发现，此骨轮有来自各面的不舒服讯息，依此讯息可发现在颜面正面·上自眉骨·眼睛·眼下·颧骨·下巴·耳前等，引起的眼压高·头痛·頸背部紧等之种种原因。

秉*

3.        太阳穴推至风池穴：揉完太阳穴后，可以一指或多指沿耳上方及后方直推至风池穴。
4.        百会穴推下至耳上方及后方：推完此动作，可再推一次太阳穴至风池穴之动作。揉风池之法一如揉太阳穴，须揉其四周的骨轮，否则直重压该穴，会使人受不了，气虚的人会有如针灸的晕针之感。
5.        百会穴后推至风府穴：同样可以单拇指或五指一齐推至脑后，而收至风府及百会穴，同时揉此三穴。
6.        风府穴至大椎穴：多揉大椎穴。由此起是**頸部，推完此动作后，双手捏揉頸部两边的斜方肌由上而下，頸部不舒服可多作，力道以患者病情及忍受力而定。

秉*

肩及手臂部：
1.        肩部：双手自然放於頸下方的肩上，双拇指分按•揉頸后的风门穴。余四指捏揉胸上方的斜方肌，於此，可探知是胸或背部的僵硬，而加强不舒服部位及其上下之**，以舒解肩部的僵硬。假如僵硬在胸上方，则须多揉双耳前，额面直下的咬肌经下颚直至锁骨，及耳后斜下至锁骨的胸锁乳突肌，由上而下均是**重点;当然，这也有胸部所牵引过来的原因。（详见胸部）
2.        手臂部：双手捏揉肩上斜方肌后，顺延至大臂关节•拇•食指各点点按肩髃穴臑俞穴 （即举高大臂，有明显的二凹入处）。然后双手分捏揉着手臂的两边，顺延下来，至手臂处，揉按肘部的尺泽穴•小海穴•少海穴•曲泽穴•肘髎穴（即大小臂交接处•阴阳两面的数个要穴）。然后双手拇指推着腕关节之最外侧再转入内侧成S形状的揉推着腕骨（此是在推着腕骨的七块小骨），再点按阳池穴，双手各由此穴往各指尖处捏揉下来，再以拇•食指拉牵滑脱患者的每一指尖，用意是把人身体**过不舒服之气，经由此动而排出体外，如整支手臂没有感觉轻飘飘地，则须重作手臂部**。

顺****馆

关注楼主好久了，多次拜读大作，颇受启发。多谢

秉*

背部：
1.        抓肩胛骨内侧的筋：患者的左肩胛骨筋由医者右手抓；右肩则由医者             左手抓。由上而下，以拇指和四指相对捏揉下来。遇有不舒服处，也可以 弹筋手法处理。
2.        揉脊柱及足太阳膀胱经：由上而下。唯揉脊柱须稍轻点，可以掌侧部行之。膀胱经位於脊柱的两侧约两指及四指宽处，左•右边各二条。因此以手揉背几乎含盖整个背部。
3.        如背部仍然不舒服，可以叩或手拍肩部无数次。

秉*

腰部及臀部：
1.        以拳揉命门穴，（即肚脐正后方，於脊柱上之穴）并以拇指按揉着其左右二侧成一线处，并用双手以拇指及四指相对的捏揉腰部。
2.        沿着脊柱及背部膀胱经往下直揉至臀部。以拇指点按着环跳穴。（大腿骨外侧和骨盘交接凹入处）。
腿及脚部：
    面对著患者，双手捏揉著大腿两侧，一如臀部之**由上而下至膝眼，点揉曲泉•膝阳关穴•委中穴•及两膝眼，再直揉下至脚踝。点揉解谿穴，以此穴为中心分下推揉至各趾尖，并遂一牵拉滑脱之，一如手指之**，患者须有轻轻地感觉方行。

k****3

机触于外巧生于内手随心转法从口出，**推拿十年以上慢慢学习些导引气功，慢慢就能找到需要治疗的地方。慢慢就能体会该如何治疗。有些东西只能意会。

g****d

腹部的筋怎么**？
胃经、肝经、宗筋都经过腹部

h****s

每每拜读胡老师的帖子总是让人耳目一新，在此受教了。

道****穴

谢谢分享。

y****1

刚刚接触推拿，谢谢分享！

心**随

挺好的，受教了

悬***樵

拜读，受教了

z****o

仔细学习了，谢谢分享经验

强****拉

实用 学习了

l****7

很实用，谢谢分享。

d****5

谢谢好文章..............

y****5

谢谢好文章..............