**治痛的思路决定针具和操作方法

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枇杷露叔叔 发表于 2014-9-7 11:06
老师真是高见啊！我现在一直是睡硬板床的，但是，工作环境依然需要我一直每天坐上几个小时，所以，现在还 ...

我的建议是1.注意坐姿端正；
                2.坐位时腰部垫腰垫；
                3.每30-40分钟起身活动一下身体和四肢；
                4.适当体育锻炼，做小燕飞和拱桥运动加强腰部肌肉力量，平板支撑也是很好的办法，但是这些都不适合在腰痛急性期做。
                仅供参考

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感谢江中浪花斑竹的鼓励 响应斑竹的号召， 老筋抛砖引玉，呈现上这个《**治痛的思路决定针具和操作方法》的主题帖， 希望听取麻醉及疼痛讨论版诸位老师不同的意见，衷心欢迎诸位老师的讨论和质疑。 对诸位老师针对此主题，发表的讨论和质疑观点，并鲜花奖励