我该怎么办 每天睡前都要反复检查家中的电器

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我是一个十九岁的女孩，我有强迫症，每天睡前都要反复检查家中的电器，一直失眠，怎么办

a**y

首先你不要感到痛苦，一切顺其自然试试
你说你强迫症，是你 自己认为呢还是医生诊断！
如果你觉得这种行为已经严重影响生活和工作，那么就有必要找找原因
强迫症有时候是抑郁的表现！

找**北

如果已经影响生活和工作就必须要在医生的指导下，在药物治疗的同时接受心理治疗。
下面是浙江区的一些心理热线希望对你有帮助
青少年热线一览

团市委青少年热线：87065454（18：30-21：30，国庆、五一、春节休息）

杭州雅戈尔学生心理热线：87025885（17：00-21：00）

杭州青春健康少年服务中心、杭州市青少年求助热线：88085999、88807560（双休日、节假日休息）

“心灵鸡汤”心理咨询热线：96008995生殖健康热线：96008315儿童青少年行为心理纠正热线：88393636、85976166

心理卫生中心咨询热线：87972371、87972369（19：00-22：00）

上城区闸口医院心理卫生咨询热线：86085123（18：00-22：00）

都市快报青少年问题热线：85051427（每周一下午3：00-6：00）

爱***Q

■医生处方

    顺其自然适当宣泄转移注意力

    强迫心理能自我疏导

    李永志说，强迫症(非病态程度)并不可怕，关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它，自我心理疗法可以帮助白领人群缓解压力和紧张情绪造成的强迫心理，预防强迫症的发生。首先，顺其自然法。任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，少与他人攀比，要认识到世界上不存在十全十美的人和事。第二，宣泄疗法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来。第三，转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。对于少数强迫症(病态程度)可以用心理治疗也可以用药物治疗，但应在专科医生指导下服用。

    ■相关链接

    强迫症倾向自我测试

    请你根据最近一周以内的情况和感觉进行评定，评分标准分为５级：没有为０分；很轻为１分；中等为２分；偏重为３分；严重为４分。评分方法是将各条目的分值相加，总分超过２０分，应考虑有强迫症的可能，建议你到精神科或心理咨询门诊做进一步检查确诊。１、头脑中有不必要的想法或字句盘旋；２、忘性大；３、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；４、感到难以完成任务；５、做事必须做得很慢以保证做得正确；６、做事必须反复检查；７、难以作出决定；８、反复想些无意义的事；９、注意力不能集中；１０、必须反复洗手，点数；１１、反复做毫无意义的一个动作；１２、常怀疑被污染；１３、总担心亲人，做无意义的联想；１４、出现不可控制的对立思维、观念。

土*

Originally posted by 找不着北 at 2004-4-20 17:12:
如果已经影响生活和工作就必须要在医生的指导下，在药物治疗的同时接受心理治疗。
下面是浙江区的一些心理热线希望对你有帮助
青少年热线一览

团市委青少年热线：87065454（18：30-21：30，国庆、五一、春节 ...

忽忽，比我收集得还要全啊。。佩服中。。


楼主，如果以上都不是你想要的，请留贴。我可以再打听一下。。。

天*

可以和我联系
QQ1738252