儿童冬季保暖并非“多多益善”

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保暖勿贪多

首先，过度保暖，剥夺了孩子接受耐寒训练的机会，反倒会使机体调节能力下降，抗病能力变弱；

其次，孩子天性好动，活动量大，新陈代谢速度快，如果穿太多，容易捂出汗，反而易感冒。
   

判断孩子冷热的小窍门：

通常家长会摸摸孩子的小手小脚来判断他们是冷还是热，其实这样的判断方式并不准确。相对来说，后颈部所反应的温度数据会更准确一些。家长要想知道孩子所穿衣物是否合适，可以用手指伸进衣领里多摸摸孩子的后颈部，来判断是否需要增减衣物。

重点部位需重视

孩子的有些部位很容易受冻，需格外的关注孩子这些部位的保暖情况。

首先，要保证孩子肚子的保暖，上衣尽量长一些，可以完全盖住腹部，裤腰要高一些，能盖到肚脐以上，最好将孩子的衣服塞到裤子里，睡觉时，同样需要格外注意腹部保暖。

其次，冬季不论木地板还是地砖都很凉了，即使有地暖也要给孩子穿上厚袜，最好袜底有加厚层。小孩一般好动，脚易出汗，鞋内应放上吸湿性较好的鞋垫，袜子过于潮湿应及时更换，时刻保持袜子干燥，以免脚部受凉。晚上可以给孩子用温热水泡泡脚。

再次，外出一定要记给孩子带上帽子，孩子1/3的体表散发热量是通过头部，戴上帽子可以维持体温恒定。不建议家长使用围巾围住孩子的头面部来保暖，因为经常这样会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性，缺乏对支气管炎等呼吸道疾病的抵抗能力。此外，围巾多是羊毛或其他纤维制品，会使围巾间隙中的病菌尘埃和羊毛等纤维进入上呼吸道，诱发过敏体质的宝宝发生哮喘。　
最后，当然别忽视了孩子的胸口和背部，保持适当的温度不可过凉也不易出汗，同时衣服不要过于厚重，否则会有压迫感，影响孩子的正常呼吸与心脏功能。

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衣物选择要合理

1.贴身内衣：给孩子穿上贴身的内衣，不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断热量丢失。

2.多、薄优于少、厚：有的家长嫌穿脱太麻烦，以一件厚的代替二三件稍薄的衣服，其实多几层衣物的保暖效果会更好

3.衣物材质和款式的选择：衣物的材质以柔软、舒适、保暖和透气性较好的棉质为佳。外套可选择相对宽松点，但需做到“松紧适当”。既要不产生束缚感，而且要能在身体周围形成空气层。同时衣袖等最好是收口设计的，这样更为保暖。

儿童承载着无数家庭的期望，却不能只做温室里的花朵。即便是寒冷的冬季，孩子们也需要进行适量的户外活动。那么，给孩子穿上合适的保暖衣物就是他们走向户外，茁壮成长的第一步。各位家长还在等什么，行动起来吧！

（参考《江苏卫生保健•今日保健》）