【转贴】多吃柑橘可预防肝脏病

灸*

　日本《朝日新闻》近日一篇文章指出，日本果树研究所发布的公开调查表明：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。

　　研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。

　　在日本，男性饮酒的情况非常普遍，而众所周知，过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此，专家专门对每天摄入25克乙醇（也就是640毫升以上啤酒）的男性进行了调查，结果发现，每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3—4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

　　此外，专家指出，动脉硬化会随着人年龄的增长而恶化，饮食、吸烟、饮酒等生活习惯都会对其造成影响，高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等也会成为造成动脉硬化的主要原因。而这次调查中发现，人的血清中类胡萝卜素含量高的人，比含量低的人，患动脉硬化的可能要低上2—3倍。这证明，多吃柑橘，摄取大量类胡萝卜素，可以避免患动脉硬化。

晓*

Originally posted by 简丹 at 2005-9-12 10:41 AM:


:o不是吧，大勇，人参与萝卜一个价？？！！
那我拿我这儿两三毛钱一斤的桔子
和你换人参，好吗？:P

9494
我也要
大勇

灸*

Originally posted by 简丹 at 2005-9-12 10:41 AM:


:o不是吧，大勇，人参与萝卜一个价？？！！
那我拿我这儿两三毛钱一斤的桔子
和你换人参，好吗？:P

9494

人参好啊~~

简*

Originally posted by 大勇 at 2005-9-12 09:52 AM:
我这不产柑橘,好贵,产人参,与萝卜一个价.但我可不吃.

:o不是吧，大勇，人参与萝卜一个价？？！！
那我拿我这儿两三毛钱一斤的桔子
和你换人参，好吗？:P

大*

我这不产柑橘,好贵,产人参,与萝卜一个价.但我可不吃.

晓*

Originally posted by 灸灸 at 2005-9-11 06:18 PM:
丹，我看过有关报道吃芒果对皮肤更好



吉医生
说的对要适量
一天吃三四个就差不多了
不过到了吃柑橘季节
每天我起码吃一斤以上

呵呵，灸灸JJ
我也特喜欢吃柑橘
每到吃柑橘的季节
就会吃个不停
:P

灸*

Originally posted by zhang584518 at 2005-9-11 08:13 PM:
别吃那么多龙眼!
伤肝的!

呵呵~~~
我就知道龙眼吃多了会上火

不知道还会伤肝
明年少吃

江*

别吃那么多龙眼!
伤肝的!

灸*

Originally posted by 大勇 at 2005-9-11 06:34 PM:
不过到了吃柑橘季节
每天我起码吃一斤以上


灸灸，一斤好象有点多了，看来吃醋也是个高手喽。

是多一点~~呵呵~
我吃东西一般都不节制
特别是吃水果一定吃饱
因为家里水果多

大*

不过到了吃柑橘季节
每天我起码吃一斤以上


灸灸，一斤好象有点多了，看来吃醋也是个高手喽。

灸*

丹，我看过有关报道吃芒果对皮肤更好



吉医生
说的对要适量
一天吃三四个就差不多了
不过到了吃柑橘季节
每天我起码吃一斤以上

吉*生

人的血清中类胡萝卜素含量高的人，比含量低的人，患动脉硬化的可能要低上2—3倍。这证明，多吃柑橘，摄取大量类胡萝卜素，可以避免患动脉硬化。

柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

吃柑橘确实有很多好处。

但也要适量啊。

简*

除了大枣,桔子是含VC最多的水果了~~

对皮肤很好哦,要多吃点,但吃多了又会长痘痘哦~~
所以还是中等量的吃~~听灸灸说的,还可以预防动脉硬化呢
呵呵,要早点防着啊