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57岁的林先生,5年前出现小便不畅,经检查,诊断为慢性前列
腺炎。他吃了半年多药,症状未见明显好转。一天他看到某报载:多
爬楼梯能对慢性前列腺炎有效。于是他照此练习,每天至少上下5楼
(他家住5楼)5次。不料,几年后,他的慢性前列腺炎竟然不药而愈
了。
慢性前列腺炎是中老年男性的多发病,典型症状是会阴、腰骶部
酸痛不适,并出现各种各样的排尿不畅、**症状。慢性前列腺炎的
病因较复杂,如经检查是由细菌、支原体等病原体所致,采用抗菌治
疗一般能收到较好效果。但也有不少患者,通过检查找不到明确的病
原体存在,临床上称之为慢性非细菌性前列腺炎。这类病人使用抗生
素基本无效,只能用一些缓解症状的药物或者采用改善局部血液循环
的物理治疗。
坚持运动的确有助于慢性前列腺炎症状的改善甚至痊愈。运动的
好处在于:
⒈运动能促使盆底血液流动明显加快,有助于前列腺局部的微循
环。
⒉运动中,盆底肌肉的反复收缩,对前列腺能起到**作用,从
而改善前列腺腺管排泄不畅的状况。
⒊运动不但锻炼意志,还能调节情绪。实践证明,运动有助消除
长期困扰的忧郁、悲观等情绪,使人获得欢愉感,这一点在前列腺炎
的治疗中非常重要。
运动方式可选择,但以多运动胯、股部为佳。比如,最好能选择
慢跑、登山、跳绳、爬楼梯等。每天任选一种做,也可经常变换做,
运动时间和强度可根据身体状况灵活掌握。 |
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