小元素 大“视”力

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越来越多的孩童生活已离不开看似可爱却很让人烦恼的眼镜，这不仅让家长担忧，也引发众多的人关注，包括医学、营养各个层面专家所思考的一个问题。
       近视除因先天遗传、后天视近负荷、社会与环境因素等，还与体内缺乏微量元素息息相关，尤其是钙、锌的缺乏。苏州大学附属理想眼科医院小儿眼科郭小平主任曾对5830余例屈光不正儿童进行有关头发中相关多种微量元素含量的测定，结果发现其中绝大多数近视眼患者均有不同程度的缺钙、缺锌，尤以缺钙为主，因此，缺钙可以被看作诱发近视的重要因素之一。
       另外相关数据表明，高糖、高蛋白饮食可促进近视的发生与发展。这主要是由于糖在体内代谢中需大量维生素B，致使维生素B过多消耗，影响了钙的代谢，而使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质的含量降低，眼軸变长，导致近视。此外，钙也是人体最活跃的元素之一，对神经肌肉的应激、神经冲动的传导等生理过程起着重要的作用。因此家长们应合理安排孩子的饮食，远离油炸食物、冰欺凌等高糖物等。
       微量元素也能保持眼肌的正常生理及巩膜的牢固性和弹性，若缺乏，易导致眼睛疲劳，进而发展成近视。
       为了更好地防止儿童近视及近视加深，苏州大学附属理想眼科医院小儿眼科郭小平主任建议家长应在日常膳食中为儿童补充适当的钙、锌等微量元素。例如：鱼、虾米、虾皮、蟹、海藻、菠菜、骨头、大豆、核桃、花生等食物均富含钙;鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝、肾、蛋类、可可、奶制品、花生、大豆、核桃、粗面粉等食物均富含锌。
       但是任何事物都是一把双刃剑，补充微量元素也必须在专业医生的指导下有规律地进行，不能随便乱补，否则容易产生副作用。小元素，大力量。爱孩子就给孩子一个“睛”彩的世界！

徐*俯

说的很好，特别是最后这一段“为了更好地防止儿童近视及近视加深，苏州大学附属理想眼科医院小儿眼科郭小平主任建议家长应在日常膳食中为儿童补充适当的钙、锌等微量元素。例如：鱼、虾米、虾皮、蟹、海藻、菠菜、骨头、大豆、核桃、花生等食物均富含钙;鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝、肾、蛋类、可可、奶制品、花生、大豆、核桃、粗面粉等食物均富含锌。
       但是任何事物都是一把双刃剑，补充微量元素也必须在专业医生的指导下有规律地进行，不能随便乱补，否则容易产生副作用。小元素，大力量。爱孩子就给孩子一个“睛”彩的世界！”是说的最好的。