重压之下怎样自我调节？

y****g · 发表于 2021-12-8 10:44

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2021年注定是不平凡的一年，对于医务人员来说也是最累压力最大的一年，抗疫任务，核酸检测，新冠疫苗接种这些工作循环不断。今天看报道，在短短不到一个月的时间内，有四位年轻的医务工作者牺牲在抗疫战场上。令人可惜和痛心。重压之下，怎么自我调节才能保证身体健康及正常的工作运转，不再出现这样令人痛心的悲剧。请大家说说自己的方法。

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u****0 · 发表于 2021-12-8 22:05

可以听轻音乐放松，可以和家人交流自己工作中遇到的问题，缓解工作压力。

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c****6 · 发表于 2021-12-9 08:26

找一个自己的兴趣爱好，业余时间参加一些兴趣团队。其实休息减压并不一定是睡觉，而是换一种存在方式，让自己的真心从忙碌的工作中暂时抽离，给心灵充充电然后再工作。

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[生活佚事] 重压之下怎样自我调节？

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