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[经验交流] 晚上睡不着觉怎么办?

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发表于 2021-4-16 18:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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首先要放松心情,可以听听舒缓的音乐。最好是那种慢节奏的,催眠的音乐。不要急躁。可以睡前用热水泡泡脚。

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