剧烈的运动造成猝死的，时常有报道，我们应该选择什么样的运动比较健康

u****8 · 发表于 2020-1-10 15:41

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生活中我们应该选择什么样的运动，锻炼身体，增强体质。

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m****n · 发表于 2020-1-11 01:19

有基础病的患者其运动量应该以心律不超过其基础心律的百分之十为好，无基础病的不超过百分**十

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w****6 · 发表于 2020-1-11 07:49

快走。广场舞。太极拳。仅供参考

g****3 · 发表于 2020-1-12 22:29

游泳?????♀?慢跑????太极??单车?????♀?健身操等

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健****路 · 发表于 2020-1-13 11:08

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c****3 · 发表于 2020-1-13 20:47

可以参考内经里的四气调神大论，单纯来说，没有专门的运动适合，只要自己运动完了很舒服的感觉即可，对于一个少阴阳虚的，你让他运动，他还很累，得一步一步来

u****9 · 发表于 2020-2-18 07:53

慢跑1千米。

健**路健**路当前离线 UID 6750977 阅读权限 0 专业分贡献分爱医币鲜花注册时间 2020-1-13 头像被屏蔽	5楼发表于 2020-1-13 11:08 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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