鼻塞的缓解方法的探讨（1）

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各位同学，同行，同志们或多或少在感冒或其他呼吸疾病时体验过鼻塞的感觉，很难受 。怎么缓解？常见的也就是呋麻滴鼻液，海水，生理盐水冲洗等。下面我来介绍下如何通过调节人体生理机制的方法，来快速缓解鼻塞。
    感冒或肺炎时会发生鼻塞。原因是呼吸道及肺部受外界不良因素致病理状态，产生反射，体液调节和（或）神经调节，使鼻黏膜充血水肿。因而产生鼻塞（可理解为肺的自我保护程序：以为管住鼻子就管住肺了？那还有嘴巴可以呼吸呢，抢了鼻子的活。但这就坏了事，嘴巴呼吸肺部受害更重了，鼻塞跟着也更重了）。中医讲：肺开窍于鼻。
如何生理性调节鼻塞缓解呢：
     1.生姜（或其他通鼻窍的中药）快速缓解法：生姜所含的芳香烃能快速消除鼻黏膜水肿，故而通鼻窍。这就是生姜通鼻窍原理，但让人感觉持续时间短，是因为生姜中的芳香烃易挥发，故不能持久，只有再次吃生姜才会再次起作用。鼻黏膜能湿润吸入的气体。因此对肺（喜湿恶燥）有保养作用。
      2.生理呼吸调节法：频住呼吸直至有憋气感，此刻要用嘴巴呼吸（这是关键），一直用鼻子呼吸，要坚持住，此时鼻腔是通的。虽有憋气感，一定要坚持，逐渐憋气感减轻。虽偶尔还有憋气，一定坚持用鼻子呼吸，鼻塞逐渐好转。原理较复杂些，是指人体生理调节功能：频住呼吸时，血氧分压下降，颈动脉窦化学感受器窦神经和迷走神经冲动至延髓，**延髓呼吸中枢，促进呼吸频率加快和增加呼吸深度 。同时肾脏动脉血氧分压降低，（升血压需求以维持重要脏器供血）肾球旁细胞分泌的肾素，将血液中的血管紧张素原转变为无生理活性的血管紧张素Ⅰ，血管紧张素Ⅰ在血管紧张素转换酶作用下形成8肽的血管紧张素Ⅱ和7肽的血管紧张素Ⅲ。血管紧张素维持机体血压和血容量平衡的作用显著，尤以血管紧张素Ⅱ活性最强，其可通过使全身小动脉平滑肌收缩，促进神经垂体释放血管升压素和催产素，强烈**肾上腺皮质分泌醛固酮，促进肾小管重吸收水、钠，兴奋交感神经等多种机制升高血压。局部器官组织中的还存在相对***的局部肾素-血管紧张素系统，这时鼻腔的局部肾素-血管紧张素系统通过旁分泌和（或）自分泌方式分泌血管紧张素，动脉血管收缩减少供血，静脉回收局部组织液回流入静脉血管，这时鼻腔黏膜水肿和（或）充血减轻，鼻腔逐渐通气。血氧分压逐渐升高，憋气感随之也就减弱。
      （续）

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更正“此刻要用嘴巴呼吸（这是关键）”改为“此刻不要用嘴巴呼吸（这是关键）”。因发表时没问题，不明原因查，发表后出现此类错误

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