如何正确测血压

踏**痕

作者：吴志 罗金财 来源：中国中医药报

“高血压”确诊要慎重

        “血压是一个连续变量，测出一次血压值高于140/90mmHg不用太紧张，因为很多暂时性因素如饮食、运动、压力等都会导致血压的波动。”[根据相关法规进行屏蔽]第95医院(福州总医院第一附属医院)健康管理中心副主任医师陈玉辉提醒说，高血压的确诊需要结合实际情况综合诊断，不能以一次测量值为准。若一旦确诊，不管有没有症状都要按时服药。“血压会随着年纪增高，起初没有症状，无声无色，不像关节炎、腰痛、胃病等有明显的症状，因此很多人都容易忽视。生活中，疲劳、熬夜、情绪不佳时，都要及时监测血压。通常早晨6~10点，血压会达到一天中的最高峰。若血压值已经超了130/80mmHg，提示有心脑血管风险，属于“黄牌警告”。如果以前没有中风、冠心病的病史，最好是先通过生活方式的干预。”陈玉辉介绍到。

如何正确测量血压

        正常人一天当中血压是有起伏波动，人在睡眠时血压最低，静静地坐着时血压则保持平稳。紧张、吸烟、谈话和饮咖啡会令血压升高，饭后、运动后、安静阅读时血压则会下降。因此，要准确量度血压，在量血压前一小时不应服食药物和进食，测量前30分钟内禁止吸烟、饮咖啡或茶等，更应该提前排尿，避免忍尿，膀胱脤满会令血压升高。测量血压前，宜先[根据相关法规进行屏蔽]在温度适中的房内5分钟，在安静的状态下，同一时间，测量同一上肢，这样调整药物时比较准确。

        无论男女和是否有高血压病，一般是测量右上臂血压，因为血压的标准制定也是根据右上臂血压结果制定的，大多通过右侧上臂进行测量。测时，手心向上自然放松，将血压计手腕带下方放置在储存盒或软垫上，并使手腕带位置与心脏同高，不能过高或过低。如右侧曾患血管畸形、大动脉炎、偏瘫或左侧测量值高于右侧，建议测量左侧，以高侧测量为测量结果。初次测血压的人，可以选择左、右上臂血压都测，以获得准确的血压，等相对明确哪个手臂血压高了，就只测高侧的上臂血压。

        输液“清洗血管”、没事吃中成药、秘方能告别终身服药……最后，陈玉辉强调，在家上网或看电视广告中充满诱惑的上述字眼，务必提高警惕，号称包治百病的药物都是虚假宣传。在医学角度上说，高血压患者要讲究对症“个体化”治疗，不可一概而论，所使用药物的药效、用药时间等诸多问题，都存在一些不确定性，对于高血压高危人群，总想着找各种宣传说有奇效的“灵药”，盲目输液、吃药都不能解决问题。(吴志 罗金财)

c****0

测量方法要正确，才可以取得确切的数据，对于疾病的治疗预防都有意义

我***壶

讲得很好，很基础的东西往往很多的人并不重视或者是根本就不知道

l****6

家庭监测和门诊监测要结合。

希**5

注意事项非常好。

李****5

{MOD}，门诊医生接诊病人必须要做到的。

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w****8

测量血压要做到四点：定时间、定部位、定**、定血压计，袖带位置在肘窝上3横指，袖带松紧适宜，以放入2到3指为宜，否则测出的血压偏高或偏低，测血压前需安静休息IO到15分钟。

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c****5

是平躺还是坐位测血压准确？

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