猝死的祸根是什么？又该如何清理？（转）

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       猝死，一般情况下指的是非外伤性的，心源性猝死，从发病到死亡，时间往往不超过6小时。有些患者甚至在1小时内、半小时之内死亡。虽然猝死的诱发原因除了心脏病之外还有很多，但是日常生活中最常见，最令普通人感到畏惧的，依然是心源性猝死。

        对于猝死，《黄帝内经》中曾经有一句话说得好：“真心痛……朝发夕死”。可见，心源性猝死的突然性，是自古以来就被人意识到。

        猝死的直接诱发因素是什么？


        引发心源性猝死的，绝大多数情况下，是血管内定时{MOD}的{MOD}。这个定时{MOD}，指的是冠状动脉内的粥样硬化斑块。这些斑块大小不一，位置不一，形态和数量也不一样。它们的表面有一层薄膜，这层膜非常薄，包裹着内脂。当血流冲击或者血管痉挛的时候，薄膜破裂，之前稳定的斑块瞬间崩塌，会引发血栓，进而造成冠状动脉严重或者全部的堵塞。猝死由此发生。
        为什么老年人疼而不死，中年人不疼却易死？

        心源性猝死，发生在40岁以上的中年人身上，最令家属难以承受。因为他们是家庭的顶梁柱、重要的经济来源。许多人会问，为什么这些平时毫无症状的青壮年，会发生猝死？


        其实，血管内斑块再小，也有破裂的可能。再小的斑块，一旦破裂，血栓也会瞬间堵塞血管。而之前由于动脉狭窄不严重，患者可能没有任何不适。这就是为什么有些中年人看似不疼不痒，却忽然发生猝死。而一些冠脉狭窄较为严重的老年人，由于重视日常保养和情绪调摄，斑块破裂的几率反倒不大，于是就形成了疼而不死。
        什么因素会引发斑块破裂、猝死？

        1，持续过度的紧张和劳累。
        精神压力、睡眠不足、长期疲劳，会引发动脉硬化、血管痉挛，对心梗和猝死的诱发作用十分明显。尤其是长期熬夜、拼命加班的白领，发生猝死的可能性远远高于常人。

        2，大悲大喜、情绪波动。
        情绪波动带来的血压异常、心律失常、血管痉挛等，也容易诱发猝死。而且，这种情绪上的波动，会在几天之后发生作用，引发患者猝死。

        3，酗酒和饱餐。
        酗酒和饱餐都能让心跳加快、血压升高、心肌耗氧量增加，诱发猝死。尤其是酗酒，由于酒精可以诱发动脉硬化斑块破裂，所以是十分危险的举动。


        4，过量运动。
        平时几乎不参加运动，偶尔从事大量的体育活动，容易造成猝死。尤其是忽然发力的运动和快速高强度的无氧运动，更需要我们谨慎。

        5，寒冷**。
        冬季是心源性猝死的高发阶段。尤其是冬季的清晨，气温很低，加上人体适应能力差，血脂较高，更容易引发猝死。

        6，夏季大量吃冷饮。
        食道在心脏的后面，胃在心脏的下面。夏天大量吃冷饮，容易让心脏表面受寒冷**而诱发冠脉痉挛、斑块破裂，引发猝死。
        为什么猝死的人越来越多？

        毫无疑问，首先和日常饮食习惯有关系。研究发现，主动脉内膜有脂肪沉积，从儿童时代就可能发生。到了男性30岁以后，斑块的发展明显加快。40岁以后，斑块的数量和大小已经对血管构成严重威胁。这几十年，恰恰是人们高脂饮食、大口吃肉、大口喝酒，同时又往往忽略保健、健身的阶段。


        另外，现代人的生活和工作压力大，节奏快，已经远远超过了历史上的任何时期。心脏负荷前所未有，过劳、过度紧张屡见不鲜。而现代人熬夜的生活习惯，也对心脏构成了巨大威胁。
        哪些西药可以帮助我们预防猝死？

        除了改变生活习惯、心态、饮食习惯和作息习惯之外，西药从保养心肌和心血管等多方面入手，可以帮助我们预防猝死。

        1，硝酸酯制剂
        包括硝酸甘油、消心痛等等。这些药物可以通过扩张静脉和外周动脉血管、冠状动脉，降低心肌耗氧量，增加侧支循环流量，降低血小板粘附作用，从而改善心功能。

        2，β阻滞剂
        可以帮助患者治疗稳定性心绞痛，对猝死的预防有帮助。



        3，钙通道阻滞剂
        可以扩张外周阻力血管以及冠状动脉，起到直接的扩张作用，降低心肌耗氧量，增加冠脉流量，减慢心律。

        4，抗血小板药物
        如阿司匹林等药物，可以降低心血管发生病变的几率，尤其是减少心梗的发生几率，对心源性猝死的发生有立竿见影的预防效果。

        5，调整血栓的药物
        已经确诊的动脉硬化患者，最好按照要求服用调脂药物，降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，降低甘油三酯水平，从而预防猝死。
        另外，利用中医药食两用之物食疗，对于保护心脏、清理血管、预防猝死，意义重大：

        1，芹菜根5个，红枣10枚，水煎服，吃枣喝汤，每日2次。

        2，红山楂5个，去核切碎，用蜂蜜一匙调匀，加在玉米面粥中服用，每日2次。

        3，水发海带25克，和粳米一起煮粥，每日早晚服用。

        4，新鲜葛根切片磨碎，加水搅拌，沉淀取粉，以葛根30克、粳米100克煮粥，早晚服用即可。


        5，荷叶、山楂适量，水煎取汁服用，每日3次。

        6，菊花、生山楂各20克，水煎取汁服用，每日一剂。

        7，紫皮蒜30克，放在沸水中煮1分钟捞出蒜瓣，再加粳米100克煮粥，粥快好的时候放入蒜瓣略煮，早晚服用。

        8，制首乌30克煎取浓汁，去渣，和粳米100克、红枣3到5枚一起入砂锅煮粥，日服2次即可。