哮喘患者也可游泳，并使出 “洪荒之力”获得奖牌！

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来源：医学界呼吸频道

这两天自带表情包的傅园慧用洪荒之力刷爆朋友圈，小编也早已拜倒在她的“洪荒之力”下啦~



使出“洪荒之力”的傅园慧，走上游泳之路的初衷竟是治疗哮喘

泳界段子手新秀傅园慧赛后接受记者采访。对于为什么要学游泳，傅园慧说“因为我小时候有哮喘爸爸想让我要锻炼身体，后来游着游着就游到了现在。”

看到这，相信肯定会有人提出质疑：哮喘患者真的可以游泳？

不要再质疑了，今天我们的行走表情包傅园慧在里约的泳池里像你证明了。



其实，在历届运动赛场上都有哮喘患者的身影。据统计，在全美2000支游泳队里几乎高达30％的游泳运动员患有哮喘和使用吸入剂（缓解支气管的痉挛）。哮喘不能够阻止运动员前进的步伐，同样，哮喘也不能够阻止你畅游在泳池的身影。

哮喘

哮喘是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症;在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状，多在夜间或凌晨发生。临床可分为急性发作期、慢性持续期和临床缓解期。研究显示，游泳训练可使哮喘病孩的体力得到改善，健康得到恢复，治疗费用也减少2~3成。

游泳可以治哮喘

至今专家们仍对引发哮喘的大多数原因不甚明了。但匈牙利帕奇市的体育保健专家、 心理学家和游泳教练合作从事的一项最新研究却显示：游泳疗法对治儿童哮喘病十分奏效， 成功率可高达70%左右。在研究中， 专家们对100名10~14岁的哮喘患者进行游泳呼吸训练， 并准确记录受训者的呼吸功能 。经为期2个月的治疗， 绝大多数孩子哮喘发作频率明显降低， 哮喘程度也大多减轻，甚至有些患者在受训后再也没有发病。

游泳时CO2 对运动性哮喘具有保护作用

游泳引起的运动性哮喘较其它运动诱发的哮喘轻， 有人推测游泳时呼吸的潮湿空气有保护作用， 这种保护作用可能与紧张呼吸型引起的低换气和高碳酸血症有关。游泳时的每分钟最大通气量（V E ）较跑步或骑自行车时低， 结果引起CO2“潴留”和氧耗增加。 肺泡CO2 张力增加（PACO2 ）可以预防游泳时的哮喘。因为它引起支气管扩张并具有血管扩张剂的性能， 尽管气道变冷， 但仍可维持支气管的血流， 维持血流以防止气道过度干燥和 （ 或 ）运动后反应性充血。

游泳适合哮喘患者，有利于肺功能的改善

肺功能检测是儿童支气管哮喘诊治中的一项重要指标，其中PEF（最大呼气流速）是哮喘诊断及严重程度判定简易方法之一，是医生、护 士、家长都容易掌握和实用的哮喘肺功能监测手段。此监测手段可在一定程度上反应哮喘患者对治疗的反应，甚至有效对病情进行相应评估。

运动是哮喘综合预防和治疗的组成部分 , 游泳属主动运动 ,可使心律加快 ,氧需求增多。 游泳时要克服水的阻力和水对胸廓的压力 , 使肋间肌、胸大肌 、胸小肌都得到锻炼 , 从而使通气速度加快加大 , O2与CO2的交换加快 , 肺通气功能改善 。

游泳可以显著提高哮喘患儿的生命质量

国外诸多研究中得到运动有益于哮喘患者的结果，Wang JS等的研究显示 6周游泳训练能够改善哮喘患者呼气峰流流速及哮喘严重程度。Beqqs S等的一项系统综述显示游泳运动有助于改善哮喘患者的肺功能及心肺适应性。

我国的一项研究中采用儿科哮喘生命质量问卷对游泳运动组及对照组患儿试验前后生命质量评价，判断运动对哮喘患儿生命质量的影响。试验后，游泳运动组的症状、活动受限、情感功能及总分均显著高于对照组，说明每周3天，每次不少于30分钟的游泳运动有助于改善哮喘患儿的生命质量。

哮喘患者游泳，以下几点还需注意

1、该选择温暖湿润的游泳场所

医学专家指出，“天然游泳池”（江河湖泊）水质较好、空气新鲜、负离子多，是哮喘患儿游泳的首选去处，但千万要注意安全。儿童室内游泳易使哮喘发作，与儿童在室内游泳馆接触过多的含氯消毒剂有关，值得引起注意。

2、选择合适的游泳时机

大量研究显示，在哮喘非急性发作期 PEF 值≥个人预计值的 80% 时进行、运动前先进行热身活动以及对于在运动时容易出现运动诱发哮喘的患者。在每次运动之前吸入万托林，5~10分钟以后再参加运动，这些措施可以减少运动诱发哮喘的发生。

3.做好充分的游泳前准备

可在游泳前喝一杯热开水，做一些适量的热身准备，并掌握好先慢后快的原则，游泳后及时用热水洗澡。

4、哮喘急性发作期不能游泳

急性期应该绝对的卧床休息。

5、运动前可以预防性用药

在医生的指导下，有些哮喘患儿需要在游泳前预防性的服用吸入性的药物，在吸药后5~15 分钟后再游泳。

6、有不适应该立即停止

在游泳过程中如果出现胸闷或呼吸困难，心律超过110次/分，应该立即停止游泳。

做好这些之后，哮喘患者可以像傅园慧一样在泳池里使用“洪荒之力”畅游啦~说不定下一个奥运会的奖牌获得者就是你哟~

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洪荒之力 可以的