说说推腹法

z****n

“一切慢性病都可以从推腹开始”，
看我们为何得病？俗话说“百病从气生，百病从郁起”，
回想一下我们现在的生活….多少事情事与愿违，
您就象上了弦的发条，整天被许多不得不做的事情赶着、追着，推着，
太多场合要口是心非的面对……种种矛盾情绪都被您控制着、压抑着，难以及时宣泄，
整天在各种的压力下度过，如此怎能不肝气郁结，心肾暗耗，脾胃皆损呢，
这些都是现代人的时髦体质，再加上饮食不节，起居无度，从而“三浊两害泛滥”，
经络阻塞，百病从生。
从过脐的中线往外两侧对称，
分别有任脉-主全身之阴，
肾经-主先天之本的，
胃、脾-主后天之本，
还有主生杀决断的肝、胆经，
五脏之经络无不汇集于此。
最好是躺在床上，先用双手握拳（用掌跟也可以），
从心窝下腹部正中的任脉开始往下推，
然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域，依次推，
在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，
如此循环往复推上10-20个轮回，
期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛，或酸，或麻，或有水声，
这些表浅的问题很快就暴露出来，并随着推渐渐的发散，移动，前进，最后消失。
首轮推腹完成后，我们再用拇指沿着几条经络一路点压下去，
力度稍微比推时候大，手指一路边压边揉，
这样可以发现更多细微的硬块，结节，气团，痛点……，
由于力度大，往往可以发现许多更深层次的问题。
并通过点揉，把深部的毒素表到浅表来，
通过集中优势兵力去进攻，把阻滞点揉开，散掉。
比如用手指，掌根甚至**，**阻滞点，不过别太大，以免伤到内脏。
也可用类似捏脊的手法一样，捏起皮肤向下推，
也可以提拉皮肤和肌肉向外拽，拨动…..许多您想的到的方法，
**敏感地区，以帮助粘连和异常的组织分离，
从而恢复经络的通畅。在点揉过程中，
很可能出现钱眼般的淤血点或青紫，
不用怕，那些都是陈旧的淤血被您翻了出来，
从此不再阻塞经络了。

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想象一下好像有点道理

道****穴

长期坚持，确有疗效。

赵*宗

看来还不错，操作内容缺陷。