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2022年3月21日是第15届世界睡眠日,本届的口号为:优质睡眠,开心益智。世界睡眠日是一年一度的全球行动呼吁,强调健康睡眠的重要性。世界睡眠协会的重点是认识到睡眠问题带来的许多负担,以及健康睡眠的重要性。
3月18日《中国睡眠研究报告(2022)》发布,报告显示,过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时,睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时,调查显示仅35%国人睡够8小时。
全民都在倡导睡好觉,可是作为值夜班的医生却免不了要熬通宵。最近值夜班了吗?还记得自己最累、睡得最少的那天夜班发生了什么吗?
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