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医院里,每天都必须有护士在值夜班。这昼夜颠倒的护士翻班生活,是临床护士不想面对,却无可回避的现实命题。 话题 我是天使我怕谁: 不知道从什么时候,我开始恐惧上夜班。一连两天的16小时的夜班,真的让我吃不消。我们的班是这么倒的:白班/白班/夜班/夜班/下夜班/休 。这样我们六天里 ,就有两整夜是在医院度过的,倒班的还都是年轻的合同护士。护士长说,她们年轻的时候也是这么熬过来的。我们医院的夜班急诊患者很多,来的多半是重患,抢救不断,两个护士常常忙的不可开交。下不去班更是常有的事,长期的紧张劳累,使得我们中的很多护士身体不适,就拿我来说吧,最近我检查出心电图有改变,心肌供血不足。 夜班的时候,有时真羡慕躺在床上的患者 ,至少他们可以得以休养,可以睡个安稳觉。不像我们,就是下班了,在没黑没白的睡眠里还会突然接到医院里开会或者有事打来的电话!我没有一天睡觉不做梦的,在梦里上班或是抢救患者更是家常便饭!我咋不有病呢!? 护士小莲: 深有同感,我的班也跟你的班一样。一想到夜班就心悸。今晚我又要上后夜班,前一档夜班还没休息好,这档夜班又来了。下了夜班几乎没有睡好过的。眼角的皱纹越来越多了,面色也越来越差,都快成“黄脸婆”了。 看到回来同仁们的议论,心理感同身受。是的,夜班确实很辛苦。这黑白颠倒的夜班生活,导致我们正常的生物钟被打乱,极易造成失眠、肥胖、加速衰老等等。这就是护士生活,作为护士必须面对的现实问题,这也是做这行所必须牺牲的。 从事护理这一行,特别是年轻护士,夜班的煎熬,很容易让人陷入对夜班的恐惧。 夜班无情,即使你不想面对,却也不得不上。 护士害怕上夜班,有什么方法可以排忧解难的呢? 先来个抛砖引玉吧。 心态要乐观 越害怕上夜班,这夜班越难熬。想要摆脱对夜班的恐惧,最重要的是调整心态,护士自己心态要乐观,将工作看作是一件快乐的事情,能为需要我们的病人提供一些帮助,减轻病人的痛苦,自己收获了知识和快乐,何乐而不为呢? 排班要科学 现在的医院,越来越重视护理工作了。多数医院,为了保障夜班的安全,实行的夜班双班制,比以前一个人上夜班要照顾六七十病人就好多了。这种双班制,能较好的克服夜班护士对夜班的恐惧,两个人搭班,可以互相照顾、关爱,夜班也就相对不再难熬。 休息要保障 护士下夜班休息的时候,是护士调整身心状态最重要的时间。护理人员除了自己安排好自己的生活,保障充足的睡眠外,护理管理层面,也要关注护士的睡眠,把下夜班定为护士的“睡眠日”,即不在护士下夜班的时候,安排其业务学习或电话打扰护士的睡眠。 补助要提高 为弥足护士夜班的辛勤付出,护理管理层要看到夜班护士的付出。要提高护士夜班费,护士翻夜班已身心疲惫,为平衡护士身心,要提高夜班护士待遇,管理者要尽量体现出对属下的关爱和照顾。 还有什么高招,能让护理同仁尽快恢复体力,保持身心平衡,不再恐惧上夜班呢?在“留言”里告诉我们吧!
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