夏季减肥最有效方法

泰***药

是不是很纳闷为什么夏季有那么多瘦身美女呢？你是不也想加入到“瘦美人”的行列之中却苦于不知道用什么呢？

必备品：茶

夏天就是碳酸饮料的季节，好喝是没错，可也极易让人发胖，所以我们一概不要。夏季减肥喝茶最好了，尤其是中药茶，效果显著外，还能有一定的养颜美容效果，也可以喝一些有利于肠道消化类的茶水，比如荷叶茶、苦丁、铁观音等。

必备品：贴

因为夏天很多人们不喜欢运动，因此使用减肥贴来帮助减肥也未尝不是一个好方法哦。比如将乐美塑身每日贴黏在神阙穴（肚脐）或涌泉穴（脚底），通过磁石和黑膏药的透皮吸收作用加速体内脂肪的快速运动与分解，以达到健康减肥的目的。

必备品：食

你可以不天天都吃健康减肥食品，但是要保证一周至少有三次吃减肥食品。去买一本健康减肥食谱吧，一日三餐都自己张罗，不仅能锻炼自己的厨艺，还能帮助减肥。虽然烹饪不是什么苦力活，却还是能消耗一定的热量，而且还能按照自己的需要去掌握食材的卡路里。

必备品：动

减肥可以不用运动，但是想要健康减肥就一定要运动。因为我们不仅要瘦，还要瘦得健康。想要健康，就一定做适量的运动。早上早起十几分钟，喝杯水润润肠子，然后就出门慢跑。如果不想出门的话，也可以在阳台做做减肥操，这样的运动比一天之中任何时间都要好。