多梦不等于失眠吗？

文****a

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠才值得警惕。

　　很多人就会把失眠的原因归咎于“梦”。刘中霖表示，80％的失眠是由于焦虑、抑郁等引起的，跟做梦没有任何关系。特别是现在许多人对自己的睡眠和健康关注度太高，对梦过分关注，导致梦的感觉增强，梦感增强的结果，反过来又加重担心和恐惧，结果形成失眠的恶性循环。除非是异常睡眠，如“睡行症”（即梦游），在梦游的过程中被硬物撞击等才会对身体产生伤害。

　　每个人都会做梦，但不是每个人都记得自己的梦，说自己不做梦的人是因为不记得自己梦的内容。只有1\3的人记得梦的内容。两种情况下，人们比较容易记的梦，一种取决于做梦的人，一般工作压力、家庭压力、人际压力比较大的人容易记住梦，这些人通常是大学毕业面临就业压力或年轻气盛事业心强或者50岁左右刚刚退休或者子女刚成家成为空巢老人。还有一种取决于睡姿，一般趴着睡的人、冬天脚放在外面冻的人、双手叠放在胸口的人等容易记住梦。

　　做梦的次数也可以算出来，以睡眠时间为9小时为例，一个睡眠周期是90分钟，做梦次数＝9×60÷90，做梦次数为6次，每次做多少个梦则由梦的长短决定。

文****a

失眠只是一种症状，不是一种病。患有失眠的人，应该查明原因，对因治疗。

　　失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种：

　　(1)入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡(通常，人上床后20～30分钟即可睡着)。

　　(2)凌晨早醒指睡着之后半夜突然醒来，随后不能再入睡。这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。

　　(3)睡眠时间缩短指夜间总的睡眠时间少于6小时(以一般人平均睡眠时间8小时为标准)。

冬*

专业问题，请发在相关专业版面，稍后为你转移。:handshake

文****a

睡眠是人正常的生理需求，每个人都希望拥有深沉、甜美的睡眠。但是任何人在其漫长的一生中，难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢？回答自然是肯定的。
    美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于**旺盛时期而又长时间得不到**的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女**、性**和**消退在瞬间上都有较大的差距。男性的**能很快激发，并在整个{BANNED}过程中可以很快地达到性**，性**过后**又可以很快的消退。
    男性只要一旦达到了性**（哪怕是**之后）就可以很快地安然入睡。但是女性则不同，女性的**要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性**之后**的消退也是缓慢的，所以女性在{BANNED}过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。
    美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。
    完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。

文****a

失眠5-7天不叫失眠为暂时性失眠，失眠持续2至3周叫做长期失眠，引起失眠原因， 如亲友或伴侣死亡，家庭中大的**（离婚、分裂、吵架），工作出现麻烦（如失业、未提职、受处分等）都会引起失眠，暂时失眠能自我调理，长期性失眠不能自我调理，是要用药物治疗的，而应用西药后副作用大还有依赖性并反弹。而我们采用高科技研制出高浓度名贵中药用后不依赖愈后不反弹。

　　失眠者整夜都在做梦，是为什么？

　　正常人也做梦，而失眠时间长的患者，因体力过虚而多梦就是多梦连连，而醒后记不起，有时还记后半节梦，这就是引起多梦的原因。