【即时求助】

h****毛

最近总是睡眠不好，入睡困难。而且全身乏力，腰腿疼痛，没有精神。
寻求治疗失眠的方子，谢谢了

j****r

请问做什么工作的？
有时和工作有关，早晨早起，锻炼锻炼，上午多饮茶水，下午不要饮茶。
晚上喝牛奶、吃苹果有助于睡眠。

h****毛

工作不累，就是很长时间了睡眠不好。
我想弄点中药试试，西药不见效啊。