怎么提高自信心

w****n · 发表于 2007-8-21 05:03

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我发现我有社交恐惧，是在那种较正式场合中的与人交流的恐惧。一到那种场合中，我就只会低着脑袋，听别人在说话:'( 。看了一下李子勋文章，知道这是对自己缺乏信心的表现。请问大家有没有可以提高自信心的一些具体的办法，谢谢大家！

风***花 · 发表于 2007-8-23 09:30

方法有很多种，比如大声朗读，比如对着镜子向自己微笑，都是比较简单易行的办法。试试看！

z****7 · 发表于 2007-8-23 20:08

有人说把大家看成自己的追求者是提高自信的好方法！

z****7 · 发表于 2007-8-23 20:12

仔细想，有什么好怕的呢！
到时候你就想你在怕什么，当你自己想不出你怕的原因时就自然放松了！！:victory:

w****n · 发表于 2007-8-24 00:16

在大家面前怕别人说，应该是原因之一，不自信，我想同志们能不能提供一些具体的方法？谢谢！

半**废 · 发表于 2007-8-24 09:42

有专业的心理医生吗?

维*通 · 发表于 2007-8-24 21:08

首先转变关注的方向，关注自己成功的地方，得到就是自信；
其次就是要有积极的行为，变化是在成功行为之后获得的，没有行为，空等自信状态的来临就永远得不到自信。
简单一句话，接纳现在的状态，为之当为！

w****n · 发表于 2007-9-2 14:14

谢谢！:handshake

艾***在 · 发表于 2007-9-11 11:24

对头,要悦纳自我,寻找周围的优点,积极肯定自我,不要吝啬对自己的表扬喔

淳* · 发表于 2007-9-11 18:18

我也是没有自信心,上面说的方法都在书上看到过.其实只是说得容易,做起来就不是那么容易了.比如要悦纳自己,不是说能就能,关键要正确的认识自己!!
有人尽管知道自己的优缺点,但就是要把缺点放大.为什么呢?因为完美主义,不容自己的缺点.不完美!!

f****5 · 发表于 2007-9-11 21:40

最主要的是要爱自己。无论自己多平凡，都要为自己自豪。其实你只要这样想，人生有限，如果你一味陷在对自己能力怀疑中，不能尽情发挥自己能力，你会后悔的，不管我们表现出的自我可能很傻很呆，但是那就我们真诚的自我，也没啥不好，不怕出丑，不怕别人笑

f****g · 发表于 2007-9-14 22:32

读下面的文字，每天早晚各读一次，读一个月，相信对你会非常有帮助：）

从现在起，我的潜意识里的各种负面信念都不会发生作用。
　　我乐观、自信，有能力解决任何问题。
　　我有信心面对所有的事情，我了解发生在自己身上所有的事情都有深刻的意义，无论是好的还是不好的事情，都会帮助我体验更深刻的人生，使我更有智慧，我深深相信，一切都是最好的安排。
　　只要我想做的事情，我会立即行动并且可以顺利完成。
我爱我自己，我要让自己的身体跟心理都非常健康。
　　我喜欢我自己，我要让美好的事情发生在我身上。
　　我每天都不断地学习，每天都有新的收获、新的成长。
　　我尊重我自己，别人也尊重我。
　　我喜欢我自己，别人也喜欢我。
　　因为我一天比一天更好，我已经具有值得别人信服、信赖的能力，我做任何事情都会无往不胜。
　　我有坚强的意志，也有敏锐的感觉，我用乐观的态度来观察这个世界，我能够掌握我的人生。
　　我拥有幸福、成功的人生，我有强大的意志力，只要我设定一个目标，我就会全力以赴来实现我的目标。
　　我可以随时让自己处于非常放松、舒服的状态，美好的事情总是发生在我身上，我感激身边的每一个人和周围的每一件事情。

[ 本帖最后由 fraudong 于 2007-9-14 23:22 编辑 ]

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