***的合理应用

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(1)失眠症的正确治疗需要首先确定基本病因及病程的长短，制定符合每个人需要的药物性和非药物性治疗方案。首先采用非药物治疗，对大多数短暂性失眠症患者，一旦导致其失眠的原因解除，症状即可缓解或消失。对长期失眠的原因需进行多方面判断，如患者有某种精神障碍，则需进行适当的治疗；对药物成瘾者，必须查明其致害性药物，并进行解毒和康复治疗；若由疼痛引起的失眠，应给予镇痛药。切忌盲目使用***。如果失眠状态持续2wk以上，应向医师咨询是否有其他潜伏性疾病。如因躯体疾病影响睡眠则应治疗原发病；如纯属精神因素引起失眠则应找心理医生进行心理治疗。如必须应用催眠药时，也以短程应用为宜，一旦达到治疗目的，药物治疗即应终止。
(2)助眠药长期使用易产生耐药性及依赖性，因此应交替使用，在一定的时间内可考虑更换一种药物，尽量避免长期使用。氯美扎酮仅限定用于助眠，连续使用不得超过1wk。谷维素可长期服用。
(3)选用助眠药时，需要了解睡眠的生理功能，失眠的程度，个体要求，还需要了解药物起效时间的快慢、药物维持时间的长短，并根据使用者的年龄等因素来选择。对不易入睡者应选用起效快，作用维持时间较短的助眠药；对入睡不难但睡眠不深或夜间易醒者，则选用起效慢，作用维持时间长的助眠药。
(4)服药期间不得饮用醇性饮料，更应避免饮酒，因酒精可加强这类药物的作用。若长期用药后应逐渐减量，以减少失眠的复发和可能出现的戒断症状。
(5)妊娠及哺乳期妇女应用助眠药应全衡利弊。青光眼、前列腺增生引起的排尿困难的患者不得使用本类药品。12岁以下儿童不得使用本类药品。
(6)本类药物不宜与奋乃静、氯丙嗪等吩噻嗪类药物同服；不宜与苯乙肼、异唑肼等单胺氧化酶抑制剂同服。
(7)失眠者也可考虑从改变生活规律和精神调节上加以治疗。短期失眠可通过消除紧张因素或改变个体的适应能力来治疗。如果精神放松，避免白天小睡和睡前饮用含**(浓茶、咖啡)的兴奋型饮料，晚饭不要过量，睡前进行散步和有规律的活动，对于睡眠都是有益的。
(8)稳定生活节奏，改善生活环境，养成良好的生活习惯，建立合理的睡眠规律，按时休息和起床，即使在休息日也要如此。