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作为医护人员,应该更清楚的知道运动锻炼有益于身体健康,特别是对于心脑血管风险的控制,运动锻炼是非常重要的健**活方式。
据美国心脏协会发表的一份新研究指出,60岁以下人群中,每天坐8个小时还不运动的人,中风风险比每天运动至少10分钟且久坐时长不到4小时的人高7倍。研究人员对14.3万名40岁及以上、此前没有中风史的成年人进行健康信息追踪分析,平均追踪研究长达9.4年。结果发现,这些人中发生了2965起中风,其中90%为缺血性中风。
作为医护的你,你每天的运动量达标了吗?
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