当前问题： 17大秘方保你千杯不醉不伤身

l****y

       聚会、过节，免不了吃肉喝酒。我们知道喝酒伤肝，有害于身体健康。但不喝酒，盛情难却。那么怎样喝酒千杯不醉还不伤身呢？推荐您17大养生秘方。

       喝酒之前

       1、喝酒之前不能太吃饱。吃饭只能吃6份饱，且不可大量饮水。

       2、喝酒之前二十分钟，喝瓶牛奶。最好是纯奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加蜂蜜的牛奶，既可促进乙_醇分解，又能保护胃黏膜。

       3、空腹时不要喝酒。一面喝酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。酒的特征之一便是在消化器_官中的吸收速度非常快。最好预防方法是在喝酒之前，先行食用油质食物。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙_醇在体内吸收时间延长。

       喝酒之中

       4、喝酒时不能喝饮料。不能饮用冰水、柠檬水等等**性饮料，不然饮酒前喝的牛奶就白喝了。不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中成分能加快身体吸收酒精。

       5、不要大口猛喝。要慢慢喝酒，不时地停顿一下。喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受。

       6、喝酒间隙喝酸奶。在喝酒间隙喝酸奶有利于中和酒精中的乙_醇量，也能达到解酒目的。

       7、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜的抗氧化剂和维生素可保护肝_脏，豆制品中的卵磷脂也有保护**的作用。由于酒精对肝_脏的伤害较大，喝酒时应该多吃绿叶蔬菜和豆制品。

       8、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙_醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙_醇浓度达到顶峰。饮酒快则血中乙_醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙_醇分解掉，乙_醇的产生量就少，不易喝醉。

       9、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且猪肝可提高机体对乙_醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B丢失，而猪肝又是维生素B最丰富食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是理想的伴酒菜。

       10、不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

       11、不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能会跟食物中的一些成分发生矛盾，或起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

       12、白酒、啤酒应注意。喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时，要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。

       13、尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口，二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

       喝酒之后

       14、饮酒后切不要洗澡。饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝_脏正常活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

       15、最好醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可帮助酒精更好地燃_烧。

       16、酒后饮食禁忌。不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。在饮酒之后，尽量的饮用热汤。

       17、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中茶多酚有一定保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

l****y

应酬多的男人，即便有千杯不醉的酒量，也会有喝高的时候。在遭受酒精的煎熬时，怎样做才能减少痛苦呢？

1、不要大量喝咖啡。

咖_啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。

建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。

2、不要吃退烧药。

醉酒后服用退烧药(羟苯基乙_酰胺)会产生有毒物质，导致**发炎甚至永久性损伤。

建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。

3、少吃腊肠和火腿。

香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。

建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

4、不要运动。

不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。

建议：最好冲个凉，并好好放松一下。

5、不要吃油炸食物。

油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。

建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。

6、不要吃醒酒药。

醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。

建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平。

7、不要在睡前吃东西。

睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。

建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。

踏**痕

学习学习怎么喝酒不醉，其实酒量大小还是天生的！！

h****n

这真能管用么，我真的不想再喝醉酒了，难受的

凤**鹰

人在酒场，身不由己，不喝不行，不尽兴不行。都是被逼的。

陈****有

身不由己，不喝不行。