预防胃癌的6个生活注意事项

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我国是胃癌发病率和死亡率最高的国家之一，研究表明，胃癌的发病与不良的生活习惯和生活方式密切相关，因此预防胃癌在生活中要注意：

　　1、少食**食物

　　少吃腌制的食物，过冷、过热及变质的食物一定要避免，过于辛辣和油腻的食物也应该少吃。

　　2、戒烟限酒

　　人体正常细胞的周围环境是弱碱性，当细胞的生长环境持续酸化时，导致部分细胞死亡，而另一部分细胞为了适应弱酸性环境变成了异常细胞而生存下来了，这部分异常细胞就是肿瘤或癌细胞。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，从而促进细胞的癌变。

　　3、加强体育锻炼

　　增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　4、保持良好的心态

　　5、远离污染物

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋及发霉的食品等。

　　6、生活要规律

　　生活作息不规律都会加重体质酸化，增加患癌症的风险。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。