阳光对儿童成长的影响

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阳光对人体健康十分重要。民间有句俗语：“阳光不到的地方，是医生常到的地方。”在一切光照中与人体发育生长最密切相关的是太阳光，因为它除了可见光外，还有红外线、紫外线。红外线有着很强的穿透力，在阳光中占５０％～７０％，对人体的作用主要是热**。当人们的皮肤接受红外线照射时，一部分透入肌肉为组织所吸收，并放出热量使组织均匀加热，局部血管因受热**，引起反射性扩张，使血液流畅，皮肤温度升高，从而促进肌体的新陈代谢。紫外线在阳光中含量虽不多，但对人体的作用不可低估。小孩多见阳光可防佝偻病，老人多晒太阳可减轻骨质疏松，紫外线还有杀菌、消毒作用，因此，住宅要注意采光，常开窗户，让阳光充分照射。随着城市中高楼大厦的不断兴建，建筑物密集，光照不足的情况有所增加，可以从下列方式得到补偿：
（１）打开门窗让阳光得以侧射或反射；
（２）经常把被褥放到有阳光的地方曝晒，以达到杀菌、消毒目的，减少居室光照不足带来的不利影响；
（３）科学地利用非自然光，也可促进入体健康和防止某些疾病。如紫外线灯光可加速牛皮癣患等皮肤病的康复，功率较小的白色荧光灯能治疗疱疹，蓝色灯光能帮助治愈早产婴儿的黄疸病等等；
（４）小孩伏案写作业不要连续时间矿长，要多到室外散步，多接受阳光；
（５）尽量采用光谱色较全面的白色荧光灯，少用冷白色荧光灯，也可采用荧光灯与白炽灯相混合的装置，使室内出现暖黄色的光照，增加白昼气氛。