关于踝扭伤的康复运动方法

辣*

踝扭伤是生活中比较常见的
而且容易造成习惯性
所以会对生活、工作带来很大的困扰
我给大家分享一下、我偶然发现的康复方法；效果极佳、值得大力推广。
我的脚踝曾经伤过、一次偶然的军姿训练，让我找到了康复的方法。
就是前后左右、不停地转动，向前转、向后转、左转右转
对足部的受损韧带肌肉、不停地反复拉伸、调整。
筋长骨正、自然康复。