【即时求助】我有抑郁症，该怎么办？

边**想

Sample Text我有抑郁症，有三四年了。上高中时生活很不规律，睡眠很少，有近半年因为和舍友分别很难过。后来就胸闷，嗜睡，睡醒后四肢麻木，总是不由自主地想叹气，免疫力也很低。看了好多医生，都说是神经衰弱，吃了好药也不管用。这样有近两年，我就休学了，在家里做运动，锻炼身体。后来又上了高三，勉强撑得住。现在我大一了，有时就会反复，莫名其妙的心理有说不出的难过，胸闷得好像喘不过气来，每到这时我就哭，也中想哭，心理有说不出的绝望。我想这和我近期感冒与心理想得太多有点关系。但过几天后，就回到了正常。我不知道该怎么办？是该吃药还是做心理辅导，或者只是锻炼身体？大家有没有什么好的建议？帮帮我，谢谢了！

白*

我看你是抑郁性神经症，而不是抑郁症。可以先喝喝中医，当按脾虚脏躁辨证，四君子汤合甘麦大枣汤加减。
炙甘草10g，浮小麦50g，大枣6枚，远志6g，夜交藤10g，白术10g，党参10g，茯苓10g，砂仁3g，木香3g，取6剂。
另外，可以进行心理咨询。我看你的情况并不严重。但是目前我国心理咨询治疗的情况并不理想，如有兴趣，亦可自救。建议多读些弗洛伊德精神分析学的书。忠告，天塌了有高个顶着，凡事不要想不开。


我是精神分析学派的，倒是可以对你进行治疗，但此学派由于必涉及性问题的研究探讨，诸多大家较难接受之处，故而需要高收费，而这有违爱爱医宗旨，你亦恐难以理解与接受，故最好自己学一下精神分析学的一些理论，大学生了，学得懂的。
能认识到尤其是敢于承认自己的异常就是治愈的一半。俄狄普斯王中斯芬克斯的故事实际上是一个寓言，寓言所表达的函义只有一个，就是：人最难理解的就是他自己。
推建书目：
梦的解析
精神分析学引论
精神分析学引论新编
少女杜拉的故事
日常生活中小失误的精神分析
性学三论
这些书中，尤以前三本最为重要，可通读二遍，必有所得。

[ 本帖最后由 白山 于 2006-6-27 19:44 编辑 ]

边**想

谢谢了，我会努力的。
我对自己还有信心，只是时间太长了，实在不想这样下去；而且反复时真的很难受。我平时看到别人难过，心理就会随着不舒服。现在正在尽量改正不做这些无谓的担心了。
补充一点：我反复时总是有四肢憋胀的感觉。对天气的感受也特别明显，就像今天下雨，我就不太舒服。最近也很厌学，明明快考试了就是看不进去。我想自己倒是适合买东西之类的事，最近打工，挣钱不是目的，工作时感觉很开心。
还有个问题：吃药是不是大概两个星期才会发挥作用？药物只是辅助治疗，而自己的努力才是内因，对吗？[我看过一些抑郁症方面的书是这么写的]

无*

学会开心是最重要的.想开心的事,和朋友多在一起聊天.努力接触社会,融入大家的生活.能用平静的心态看事情.慢慢会好的.不要总想着自己病了.也许你根本就没病.

t**y

有道是：心病还需心药医，解铃还需系铃人，生活究竟是个什么样子，只是取决于自己的观念而已。与其边走边想，不如边走边唱。天下本无事，何必自扰之？

边**想

但愿真没病，可我倒是希望具体有个什么病，还可以有药治；而现在只能自己忍耐着。以前看过好多医生，有的也说根本没病，可我身体就是很难受。幸好现在已不像以前那么严重了，只是偶尔才会反复。我有时真的怀疑是医学不够发达。突然明白好多事就只是你一个人的，只能自己忍受。我到不是那种容易悲观失望的，算了，自己努力吧。

错***子

抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。 　　
　　抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。
       抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切，普遍公认的两类药物：
　　1，第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂（maoi）和三环类抗抑郁药（tca）。
　　2，第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快，新药层出不穷，如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性五羟色胺（5-ht）再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广。


也可以其他的治疗与药物的治疗相结合
　　 1.药物治疗：
　　 用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医师。
　　 2.心理治疗:
　　 主要是用以改变不适当的认知或思考习惯，或行为习惯。比较能够根本地解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员（包括医疗机构的临床心理师、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员），若问题较为轻微，可由生命线或张老师等辅导机构得到帮助。
　　 3.阳光及运动：
　　 多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
　　 4.好的生活习惯：
　　 规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，对凡事都抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

b****1

我看你是纯粹的思想问题，心理问题，只要你放的下，把心理的一切包袱扔掉，不要总认为自己是一个病人，越想摆脱你肯定越是摆脱不了，因为你天天在想着它，心理的问题要想摆脱它就要连根抛弃它，鼓起勇气，向世界大声宣布，我是一个健康的人，我是一个快乐的人，我是一个没有烦恼的人，我很棒。我相信，你很快就会好起来的，那时，你觉得你就知道人还可以这样活。我终于快乐了，我也有我自己的美丽的天空。

边**想

我不知道了，你没经历过怎么知道呢？我今天明明知道快考试是，可怎么也看不进书去，我知道主要努力点，考试就没问题了，没有什么好担心的，我很努力地试图平静，可就是平静不下来。一时间特别特别想逃回家，真的很想吧剩下的五门考试丢下，理智又告诉我不能这样做。我想这和考试压力有点关系，但就是不考试，我也不会轻松多少。
      上午还是这么难过，好像生活多无望了，睡过午觉后就又可以安心学习了，虽然情绪不是很好。现在连我都有点不太相信上午时有那么难过了。我到底怎么回事？放了假去看心理医生吧！

飞**月

还是看心理医生吧，有时自己的问题自己看不清的。

飞**月

还有别以为看了几本弗洛伊德的书就可以做自我分析了。事实上，目前的心理动力学理论与弗洛伊德有很大不同，如果你没有系统的心理学基础知识，看那些书只能添乱。

剑*刘

钓鱼＋找朋友聊天＋去健身房锻炼
完全能治好

漂****我

脏躁嘛！甘麦大枣汤

c****i

炙甘草15g，浮小麦30g，大枣6枚，远志12g，夜交藤12g，白术15g，党参15g，茯苓10g，砂仁10g，木香10g   香付15g   麦冬15g　枣仁10 g　甘松15g　菖蒲10g

白*

原帖由 边走边想 于 2006-7-5 17:45 发表
我不知道了，你没经历过怎么知道呢？我今天明明知道快考试是，可怎么也看不进书去，我知道主要努力点，考试就没问题了，没有什么好担心的，我很努力地试图平静，可就是平静不下来。一时间特别特别想逃回家，真的很 ...

如果是这样，适合进行心理咨询，必要时也可联系我。

f****g

你应该就诊于精神科，我曾见过一个类似于你的一个女孩，她最后用氟西汀效果非常好，你可以一试，但一定要在精神科医师指导下用药。