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卫计委13日在京启动以“关注饮水卫生,共享健**活”为主题的首届饮用水卫生宣传周活动,大力宣传饮用水卫生知识,以增强全民饮用水卫生安全意识。首届宣传周向公众发出讲究饮水卫生、注意饮水安全六大倡议:水是生命之源,每天要摄入足量的水,学校要提供足量安全的饮用水;不喝来源不明的水;养成良好的饮水习惯;分散式供水要消毒或烧开后使用;爱护饮用水水源,防止病从口入;发现水质异常及时拨打12320热线。
饮水每天多少才合适
水是生命之源,获得安全饮用水是人类生存的基本需求。水在人体中参与食物的消化和吸收;参与体内代谢及代谢产物的排泄;参与体温调节;保持关节、肌鞘器官的润滑和柔和等,是维持生命和新陈代谢必不可少的物质。
人平均每日摄入的水有20%—25%来自食物,其余75%—80%来自水和饮料。不同气候、不同性别、不同年龄、不同劳动强度的人喝水量都是不同的。在美国食品和营养委员会推荐的水的个人摄入量中,1岁—3岁的儿童约为4杯、4岁—8岁的儿童约为5杯;9岁—13岁的男性约为8杯、女性约为7杯;14岁—18岁的男性约为11杯、女性约为8杯;19岁以后的男性约为13杯、女性约为9杯。此外,妊娠期的女性一天约为10杯,哺乳期则增加到13杯。
针对纯净水、矿物质水、天然矿泉水,这些名目繁多的水,水专家李复兴公开点评说:尽管纯净水非常“赶紧”,但若长期饮用只会给人体健康带来负面作用。此外,纯净水的pH值低,呈酸性,长期饮用对儿童牙齿外部保护层也有损害作用。因此,纯净水作为软饮料可以偶尔喝,但不能当日常饮用水,尤其对于儿童、老人、孕妇、男性、运动员、飞行员和高温作业的人群更是如此。
矿物质水是以纯净水为基础,按一定比例加入矿物质浓缩液的水。由于各种矿物质浓缩液不同,产品质量也千差万别,而国家目前也没有***统一标准。
天然矿泉水则是自然界出产的含有一定矿物质和微量元素的泉水。它的水源需要经过一年的水位、水量、水温和水质动态监测,只有动态变化基本稳定、环境清洁、无污染,才能进行开采。天然矿泉水产品还要符合《饮用天然矿泉水标准》。 |
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