腰肌劳损患者需警惕便秘

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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，腰肌劳损既是多种疾病的一个症状，又可作为***的疾病。

腰肌劳损的人最忌讳的就是大便干燥和便秘。便秘的人会有肠气，而肠气往上冲顶着腰部使腰疼症状加重。所以，容易腰疼的人要注意保持大便规律通畅，养成定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多喝水，注意放松情绪，加强身体锻炼。

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