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防止小儿感冒的6种手法
孩子机体较弱,抵抗力差,最容易患的病有两种,一种是伤食,另一种就是感冒。此时除药物治疗外,**也能消除病痛。越小的孩子,手法疗效越好。大于10岁的孩子,就可以使用以上的成人**手法了。针对小儿感冒的手法,家人可以让患儿仰卧,依次行:
1.开天门
位置:两眉毛间至前发际成一条直线。
手法:用拇指从下向上交替直推。
2.推坎宫
位置:沿眉毛从眉头到眉梢。
手法:用拇指从眉心向眉梢作分推。
3.推六腑
位置:前臂尺侧,阴池至肘成一直线。
手法:用拇指面或食、中指面自肘推向腕。
4.运太阳
位置:眉梢后边的凹陷处。
手法:用两手中指指端揉太阳穴。
5.清天河水
位置:在前臂正中间,从手腕到胳膊肘中央成一条直线。
手法:用食、中二指从腕推向胳膊肘中央。
6.揉二扇门
位置:手背中指掌指关节两侧凹陷处。
手法:用拇指按揉两侧。
其他疗法
药浴法:将绿茶20克,金银花(从药店中购买即可)、连翘各30克,再加入葱白少许和1000毫升的水入锅后煎煮10分钟左右。然后,取出药液,滤出药渣,待药液的温度达到45摄氏度左右时,就可以泡脚了。双脚泡40分钟左右,全身微汗为好。
防止成人感冒10种手法
1. 擦迎香
位置:迎香穴位于鼻翼两旁鼻唇沟处。
手法:每天早起或晚上睡觉前,用双手大鱼际,在鼻翼两旁的迎香穴处,反复擦动约200次。
作用:迎香穴是预防和治疗鼻部疾患的首选穴位,有疏风通窍,解痉止痛的功效,可以有效缓解鼻塞流涕。注意擦迎香穴时,要全身放松,仰卧闭目。切不可憋气瞪眼。
2. 揉四白
位置:两侧眼眶中间正下方约一寸半处各有一个稍稍凹进去的小“窝”,按上去有酸酸的感觉,这就是四白穴。
作用:按揉四白穴能有效缓解眼胀,鼻塞流涕症状,配合迎香穴效果更好。按压时注意闭眼,放松,按压以酸胀感能忍受为佳。
3. 揉太阳
位置:太阳穴位于两眼外角向外一寸。
作用:按揉太阳穴能够有效缓解头痛,注意按揉时闭眼,全身放松。
4. 干浴面
手法:取坐位或仰卧位,用两掌贴于面部,上下擦动100次。此手法常被用来作为孩子的眼保健操。
作用:这个动作可以有效松弛紧张的面部肌肉,松弛疲劳的眼肌,改善眼部供血。在防止感冒过程中,这个手法也是很有效的。操作时务必记住要闭目放松全身,紧贴面部皮肤,擦动可快可慢但要力量均匀,才能起到松弛面部肌肉,改善不适症状的作用。
5. 揉风池
位置:风池穴位于项部,后发际向上一寸,左右各有一个按上去感觉酸酸的小坑。
手法:取坐位,双手抱拢头部,将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴,其余四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟。以有酸胀感为佳,注意操作时闭目。
作用:疏风清热,开窍镇痛。
6. 点按合谷、曲池
位置:合谷穴位于双手的虎口中,点按时注意手指贴近第二掌骨边缘,以感觉酸胀感为佳。曲池穴在两侧肘部横纹外侧,按压上去有酸胀感。
作用:此二穴均可徒手操作,也可家人操作。这两个穴是一切外感病均可应用的穴位,具有很好的清热泻火的作用。但是此二穴禁用于孕妇,以免造成流产。
7. 拿肩井
手法:这个动作需要家人帮助,患者要保持放松,可以正坐,也可以脸朝下俯卧于床上,家人双手柔和地拿住患者两侧肩部肌肉丰满处,然后缓缓地向上提起,放下,再提起,再放下,如是十余次,以局部微微发热,酸胀感传遍全身为度。这个手法孕妇禁用,否则会造成流产。
8. 摩背
手法:患者俯卧于床上,家人用手掌紧贴在脊柱两侧,自上而下缓缓摩揉,以温热感为宜。
作用:这个手法能够很好地放松背部肌肉,也有发汗的作用。注意在两侧肩胛骨周围要多操作一会儿。
9.揉双手十指、双脚十趾
手法:洗手和脚之后可以用双手互相按揉手指,然后按揉十个脚趾,把每个手指、脚趾都搓热为佳。人体的末梢是最为敏感的,**手指脚趾,是对大脑最有效的**方法之一。
10.擦脚心
手法:取坐位,用手掌侧缘在脚心处摩擦,每侧1分钟左右。
这个手法具有补肾的作用,特别适合中老年人保健。擦脚心的动作可在热水泡脚之后或睡觉之前进行。
[ 本帖最后由 hearttex326 于 2007-5-1 19:54 编辑 ] |
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