爱爱医医学论坛

标题: 爱医热点：医务人员如何减压？ [打印本页]

作者: 爱爱医 时间: 2021-12-17 10:13
标题: 爱医热点：医务人员如何减压？
[attach]2202350[/attach]
压力作为心理学及生物学的术语，意指人类面对情绪上或身体上的威胁时，所激发出的一种身心不安、紧张、焦虑、苦恼和被逼迫的感受状态。压力源作用于每个人，会引致不同的压力反应，在生理、心理、认知、情绪等方面表现出来。

医务人员一直被认为是一个“压力山大”的群体。尤其在这两年，作为医务人员，所承受的压力，比以往都要重很多。面对压力，人们常有不同的态度，有人觉得压力虽然伤害身体，但是能提高成绩。有人觉得会做每件事的时候，都全神贯注地专注于当下、投入其中，就能更好地应对压力。

作为医务人员，当你压力大时，你有什么减压妙招吗？

作者: A半夏微凉 时间: 2021-12-17 10:36
感觉时刻在忍受极限

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: xiaomeizi860 时间: 2021-12-17 10:37
运动减压

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 牛桂娥0838 时间: 2021-12-17 10:38
***，深呼吸，或者到户外跑步，让压力随着汗水【表情包内容暂无法显示】挥发掉。

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: wang19741221 时间: 2021-12-17 10:40
多运动，运动是最好的减压方式

--------------------
此消息发自iPhone版诊疗助手

作者: wy201604036688 时间: 2021-12-17 10:41
没有

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: lch1896 时间: 2021-12-17 10:42
闷头大睡

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 快问27784544 时间: 2021-12-17 10:43
外出旅游

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 广陵张英 时间: 2021-12-17 10:45
定期放松放松

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: liu13831338679 时间: 2021-12-17 10:45
有时间的话旅游一下，没时间约三俩好友小聚一下。

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: wap13582441834 时间: 2021-12-17 10:46
和朋友聚聚，一起约着逛逛街，喝喝茶，聊聊天，也非常减压。

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 树树福宝宝 时间: 2021-12-17 10:49
每个人减压的方式不同如运动，看书，看电影等

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: nhxzyc 时间: 2021-12-17 10:49
自我调节吧

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: Bzxwxue 时间: 2021-12-17 10:49
亚历山大

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: uczsyh33915287 时间: 2021-12-17 10:50
可以利用周末时间去爬山游玩，或者与朋友、同学聚会。

--------------------
此消息发自iPhone版诊疗助手

作者: hyyzwz 时间: 2021-12-17 10:50
学习一下

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: uczsyh31921460 时间: 2021-12-17 10:51
平衡状态

--------------------
此消息发自iPhone版诊疗助手

作者: uczsyh33640250 时间: 2021-12-17 10:52
已学习

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: caoyanjun123456 时间: 2021-12-17 10:53
很难

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: zzc1526 时间: 2021-12-17 10:56
安静的睡觉，轻松的醒来，神清气爽，精力充沛，减压方法很好的。

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: py761885 时间: 2021-12-17 10:56
已学习

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: liukun05 时间: 2021-12-17 10:57
学习了

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: YWN120 时间: 2021-12-17 10:58
不容易，需要自己调节

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: chongfangjun 时间: 2021-12-17 10:58
看电视，打游戏

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: uczsyh33314605 时间: 2021-12-17 11:01
调整心态最关键

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: baiyuqin678 时间: 2021-12-17 11:01
保持心态平衡

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: liu120767061 时间: 2021-12-17 11:03
适当运动！

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: zhengbing2017 时间: 2021-12-17 11:03
能充分休息好就是很好的减压方式。

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: dhwl 时间: 2021-12-17 11:03
适当运动，多跟知心朋友谈心

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: uczsyh31843119 时间: 2021-12-17 11:06
参加减压培训课

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: wf771016 时间: 2021-12-17 11:06
跑步运动减压

--------------------
此消息发自iPhone版诊疗助手

作者: 许建华子 时间: 2021-12-17 11:07
休息与运动结合，调节好心态

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: uczsyh33096843 时间: 2021-12-17 11:07
太难了

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 尹会娟05 时间: 2021-12-17 11:08
学习了

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 一管一程 时间: 2021-12-17 11:08
睡觉

--------------------
此消息发自iPhone版诊疗助手

作者: zhouyun1988 时间: 2021-12-17 11:08
已学习

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: mozhong2016 时间: 2021-12-17 11:09
不把工作带回家

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: uczsyh32616320 时间: 2021-12-17 11:10
体育锻炼

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 李彦芳123 时间: 2021-12-17 11:12
自己调节

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: lixiangshen123_ 时间: 2021-12-17 11:13
作为医务人员，面对激烈竞争，面对越来越多的医疗**，压力确实大。跑步，打球，逛商场，旅游是减压的好办法

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 平平淡淡一生8977 时间: 2021-12-17 11:14
很难

--------------------
此消息发自iPhone版诊疗助手

作者: wyzdf 时间: 2021-12-17 11:14
努力学习业务知识

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 天雪32 时间: 2021-12-17 11:15
还是要劳逸结合。

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: lxr1566 时间: 2021-12-17 11:17
自我调节

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: uczsyh32662586 时间: 2021-12-17 11:18
平时多运动运动，听听音乐，抽空去旅游一下来缓解一下绷紧的神经。

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: uczsyh32156349 时间: 2021-12-17 11:20
平衡心态，和患者耐心沟通。

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: Wang4907 时间: 2021-12-17 11:22
已学习

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: zerozxm 时间: 2021-12-17 11:23
睡前原谅一切醒后开始新的一天

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: jiazhirong 时间: 2021-12-17 11:24
放空思想，找个安静的环境好好睡一觉

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 于琪琳66 时间: 2021-12-17 11:26
看书提高能力，沟通减少压力

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: whl5074 时间: 2021-12-17 11:26
学习了

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: ssq19860910 时间: 2021-12-17 11:28
学习了

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: hua086923 时间: 2021-12-17 11:29
劳逸结合，偶尔出去旅个游

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: uczsyh33052986 时间: 2021-12-17 11:30
多多沟通

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: ll8889999 时间: 2021-12-17 11:31
良好的心态很重要

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: xywyfc 时间: 2021-12-17 11:32
多休息劳逸结合

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: uczsyh33529038 时间: 2021-12-17 11:32
1.建立和谐的家庭关系。
2.搞好工作关系
3.多学习，提高自己的业务能力。
4.丰富自己的业余爱好，如健身、爬山、游泳等活动，必要时心理医生咨询，减轻心理压力。

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: doctorzjl 时间: 2021-12-17 11:33
生活工作两不误

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 彭光科 时间: 2021-12-17 11:37
自我调节，放松心情

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: fk1986wx1986 时间: 2021-12-17 11:42
自我调节，最好是休班几天，调整一下心情

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 依秀儿 时间: 2021-12-17 11:43
只能靠自我调节

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: ask81073305sv 时间: 2021-12-17 11:43
调休，锻炼身体

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: jiang15663 时间: 2021-12-17 11:44
业余时间多去户外走走，接触大自然，会使人心情愉悦

--------------------
此消息发自iPhone版诊疗助手

作者: lihongjie120 时间: 2021-12-17 11:45
看书提高能力，沟通减少压力

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 刘少华医师 时间: 2021-12-17 11:46
哈哈，呵呵

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: chenmeng120 时间: 2021-12-17 11:49
休班和自己的同伴转一转

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: wen13653338493 时间: 2021-12-17 11:50
学习了

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: zzr620623 时间: 2021-12-17 11:53
学习了很多知识

--------------------
此消息发自iPhone版诊疗助手

作者: 不温不火89 时间: 2021-12-17 11:57
学习了

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 心态放平 时间: 2021-12-17 11:58
陪孩子玩

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: sujuanjuan123 时间: 2021-12-17 11:58
看看书，听听音乐

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: ljc李结才 时间: 2021-12-17 11:59
自我调理。

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 唐瑜珺tyj 时间: 2021-12-17 12:01
找时间看书，听音乐，旅游

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 紫雨黄海芳 时间: 2021-12-17 12:03
利用休假时间去海边，千里转转

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: zym1379 时间: 2021-12-17 12:04
自己调整

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 耳鼻喉科何洁 时间: 2021-12-17 12:06
学习了

--------------------
此消息发自iPhone版诊疗助手

作者: wangxiaomin7 时间: 2021-12-17 12:07
出走，旅行

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: a599262906 时间: 2021-12-17 12:17
户外

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: SMXyisheng 时间: 2021-12-17 12:18
做做家务

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: Fh123321 时间: 2021-12-17 12:22
平时多做运动，节假日和家人一定旅游。

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 梁0224 时间: 2021-12-17 12:24
自己调节心态，

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 梁艳150423 时间: 2021-12-17 12:28
自己调节吧

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 赵玉杰药师 时间: 2021-12-17 12:28
换个环境，改变一下自己的心情

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: SXL6017 时间: 2021-12-17 12:33
运动可以减轻压力

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: bjr2015 时间: 2021-12-17 12:36
良好的心情，靠自我调理，

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: jsycbhy 时间: 2021-12-17 12:37
多出去游玩

--------------------
此消息发自iPhone版诊疗助手

作者: xdy6868 时间: 2021-12-17 12:38
有时间走出去接触一下大自然，放松一下心情。

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: wenchengmayy 时间: 2021-12-17 12:38
休班

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: zhli529 时间: 2021-12-17 12:39
劳逸结合，自我调整

--------------------
此消息发自iPhone版诊疗助手

作者: fctjl 时间: 2021-12-17 12:40
多看书，多运动

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: wal15206871142 时间: 2021-12-17 12:40
有时间就出去玩玩

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 王海云123 时间: 2021-12-17 12:42
调整心态，想开了就好。

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: wangxingli2015 时间: 2021-12-17 12:42
己学习

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: cywzq王志岐 时间: 2021-12-17 12:44
通过唱歌，自我安慰减压

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: GN20121105 时间: 2021-12-17 12:45
多接触自然，自行调节

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: uczsyh33750431 时间: 2021-12-17 12:46
学习了

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: wangcuiping2015 时间: 2021-12-17 12:46
多学习

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: 张丽杰口腔 时间: 2021-12-17 12:49
多参加一些班外的业余活动，放松心情

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: liang1212112 时间: 2021-12-17 12:49
锻炼身体

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

作者: xiaohobgmao 时间: 2021-12-17 12:51
有时间就走出去旅游祖国大好河山

--------------------
此消息发自Android版诊疗助手

欢迎光临爱爱医医学论坛 (https://bbs.iiyi.com/)