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标题: 保护好我们的脊柱 [打印本页]

作者: 绿茗    时间: 2016-7-31 22:01
标题: 保护好我们的脊柱
本帖最后由 绿茗 于 2016-7-31 22:03 编辑

   目前已有不少学者认识到,脊椎病并非只是中老年人的常见病。有人发表文章,论述<!--IIYITAG:8:jingzhuibing-->颈椎病<!--IIYITAG:/8:jingzhuibing-->的年轻化,由现代生活因素造成。实际上,青少年患脊椎病早已存在。近20年来,由于医学科学的发展,医疗诊治技术的提高,和医学知识的普及,使人们认识了非老年的脊椎病的客观存在
我们诊治的小儿脊椎病人,大多数是外伤致病,少数为咽喉部炎症、高热抽搐引发。例如,婴幼儿<!--IIYITAG:8:xiejing-->斜颈<!--IIYITAG:/8:xiejing-->,多由产伤引起,学龄儿童的头昏<!--IIYITAG:8:toutong-->头痛<!--IIYITAG:/8:toutong-->、肩背不适、摇头眨眼、恶心厌食、多动症等‭……‬,多因<!--IIYITAG:8:yundongchuangshang-->运动创伤<!--IIYITAG:/8:yundongchuangshang-->、坐卧姿势不良导致相关椎间关节错位,损及神经、血管而发病。青壮年人在运动和劳动中发生的急性创伤、生活和劳动姿势不良或过劳等,均会引发脊椎的慢性劳损,亦会发展为脊椎病。因此,为了健康,应从青少年时期开始重视呵护脊柱‭。

未病早防:俗云:‭“‬爱静不动,眼花<!--IIYITAG:8:erlong-->耳聋<!--IIYITAG:/8:erlong-->,适度静动,无病无痛‭”‬这是对中老年人‭“‬抗衰老‭”‬的箴言;又云:‭“‬生命在于运动‭”‬,运动虽然能锻炼体格,但也会因运动不当而发生创伤。青壮年人在健身锻炼时应注意防止运动性创伤。学习和工作‭(‬包括体力和脑力劳动‭) ‬中,要重视预防慢性劳损。怎样预防呢‭?‬① 加强脊柱的保护,克服生活和工作中的不良姿势,避免由长期姿势不良造成椎周软组织慢性劳损,导致椎间关节失稳。例如有俯卧习惯者,可使颈椎在睡眠时,大幅度扭转而损伤颈部韧带及关节囊,成为颈椎间失稳的原因。遇到轻度扭挫伤或工作过劳等诱因时,会使颈椎关节错位而发展成颈椎病。对于某些必须在不良姿势下长时间工作者,应建议其在工间或业余时间作**性平衡运动。例如长时间伏案工作者,提倡每小时作一次昂首、左右转颈,同时作挺胸动作1‭~‬3下。又如现代化的生活享受中,不少人喜爱在床上或沙发上半卧位看电视或看书,将颈和胸背靠在床栏上,使自己处于强屈位或扭转姿势,如此可能损伤颈胸椎间软组织。一旦引发错位,损害交感神经,临床上就会出现胸闷心悸、头昏<!--IIYITAG:8:shimian-->失眠<!--IIYITAG:/8:shimian-->、背痛手麻、多汗乏力等症状。医院对其往往难以确诊为何科疾病,久之,使其处于<!--IIYITAG:8:yajiankang-->亚健康<!--IIYITAG:/8:yajiankang-->状态。学生、文员的桌子和坐椅的高度配置不当,也是造成脊柱劳损的原因之一。运动员和体力劳动者也容易发生脊柱急性的轻度扭挫伤,但往往三两天不治而愈。这些重复轻伤常引发椎间透明软骨板的破裂,成为椎间盘退行性变的起因,也将由脊椎失稳发展成脊椎病。避免超负荷损伤,重视剧烈运动前的热身运动,重视劳动姿势,可有效预防脊椎病发生发展。不慎受伤时,不但要治疗体表创伤,更要纠正因肢体创伤引发的脊椎错位,如此才能更好地预防脊椎病‭。‬②避免引发脊椎病的诱因,如过久的不良**、落枕、受凉、颠簸、过度疲劳等‭。‬③重视诊治脊柱早期的和轻微的损害‭(‬例如青少年的驼背、脊柱轻度变形侧弯,此时虽无症状,属发病早期‭)‬,以免加速脊柱退行性变,使其发展成脊椎病‭。
‬有病一定要找专科医生提早治疗,以便及早康复

作者: 绿茗    时间: 2016-7-31 22:03
学龄儿童的头昏<!--IIYITAG:8:toutong-->头痛<!--IIYITAG:/8:toutong-->、肩背不适、摇头眨眼、恶心厌食、多动症等‭……‬,多因<!--IIYITAG:8:yundongchuangshang-->运动创伤<!--IIYITAG:/8:yundongchuangshang-->、坐卧姿势不良导致相关椎间关节错位,损及神经、血管而发病。青壮年人在运动和劳动中发生的急性创伤、生活和劳动姿势不良或过劳等,均会引发脊椎的慢性劳损,亦会发展为脊椎病。因此,为了健康,应从青少年时期开始重视呵护脊柱


一定要注意防止
作者: 江中浪花    时间: 2016-8-5 21:45
一旦引发错位,损害交感神经,临床上就会出现胸闷心悸、头昏<!--IIYITAG:8:shimian-->失眠<!--IIYITAG:/8:shimian-->、背痛手麻、多汗乏力等症状


____值得临床中注意参考
作者: lixiangpc1    时间: 2016-8-18 08:51
楼主辛苦了谢谢分享




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