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标题: 这个动作千万别再做！否则... [打印本页]

作者: haiguang8881 时间: 2016-7-11 13:22
标题: 这个动作千万别再做！否则...

在生活中，跷跷二郎腿似乎是再平常不过的事，一窝在椅子里，便习以为常地把腿给跷了起来。很多人都有跷二郎腿的习惯，感觉比较舒服，姿势也比较优雅。但是经常的跷二郎腿对身体也可能造成伤害，这些危害可能很多人都不甚了解。

因为地球的万有引力，人体配合自我调节，让人身体垂直地面。假设跷右脚在上，因此左边的**比较高，如果没有自我调整的能力，人应该就会往左边摔下去了。但是因为要维持平衡,因此腰椎会往右边弯曲,然后胸椎为了要维持平衡,所以胸椎要往左边弯曲，颈椎则往右边弯曲，这样身体才能维持平衡。但是让脊椎排列弯曲的是“筋”的拉力造成的，凹侧的部分的神经也会被压迫到，神经讯号因而传导不良，导致严重的“筋伤”，身体将产生各种病痛。

1.提早出现退化性关节炎

首先，“被压的脚”长期承受另一只脚的压力,久而久之,不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，很多人“未老先衰”，年纪不大就出现退化性关节炎，追问之下原来都有跷脚习惯。

2.神经压迫症候群

由于大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知觉麻痹，整条腿丧失感觉，就是医学上称的“神经压迫症候群”。

3.双腿容易出现静脉曲张

被压的脚遭殃，跷起来的那条腿问题也很大，跷起来的那条腿，后侧神经血管长时间迭在另一只脚上，在两腿“密不透气”的贴合情况下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈合，增加腿部溃疡的机会。

4.演变成Ｏ型腿

两腿交迭跷起的脚向内缩，会导致该条腿的韧带肥厚发炎，肿痛等问题，甚至还可能变成“Ｏ型

5.脊椎侧弯

导致腰椎和脊椎异常，包括脊椎侧弯、椎间盘破损突出等，这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。两侧髋关节（臀部和大腿间的关节）位置一高一低，连带使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变。长时间跷脚的结果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成“长短脚”。跷脚所产生的连锁反应，人体从上到下都会出问题。尽量让自己的姿势符合人体工学，才不致引起脊椎与筋骨受伤，更何况有些伤害是无法挽救的。罗马不是一天造成的，为了自己的健康着想，姿势一定要保持正确。

没有一个姿势长期保持会舒服，人体需要不断地变换姿势来改善肌肉的张力和调整关节的位置。跷二郎腿可能会增加罹患疾病的风险，但会是日积月累的慢性过程。建议大家经常变换姿势，无论是坐着、站着或躺着，包括跷二郎腿。

作者: wangjiakun2010 时间: 2016-7-11 17:26
收藏了谢谢啊

作者: abc6945233 时间: 2016-7-11 17:45
收藏了谢谢啊

作者: 3239595 时间: 2016-7-11 22:19
非常非常好，分析全面，谢谢了

作者: yqxll 时间: 2016-7-12 10:46
非常非常好，分析全面，谢谢了。

作者: 王者归来888 时间: 2016-7-16 12:13
分析的很到位

作者: BMR老大 时间: 2016-7-18 17:05
吓的我赶紧放下了

作者: Pteridophyta 时间: 2016-7-19 15:09
分析全面，学习了，那谁知道盘腿坐有害健康吗？

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