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标题:
高跟鞋虽美易伤骨关节腰背和颈椎
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作者:
暖暖的掌心温度
时间:
2016-6-20 16:11
标题:
高跟鞋虽美易伤骨关节腰背和颈椎
首先,长期穿高跟鞋可致骨性关节炎。 1. 会导致脚踝、膝关节炎。穿高跟鞋时,腿部肌肉长时间处于紧张状态,会导致腿部肌腱缩短,进而伤害脚踝。踝关节的稳定性变弱,也会影响膝关节。膝关节压力增大会导致髌骨损伤,髌骨产生变形,会引发膝关节退行性变的发生。 2.会导致足趾受伤。由于趾骨关节的骨头向内侧凸出,长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骼受压,影响大脚趾部位的肌肉,导致大脚趾沿着其余脚趾方向移动,从而造成趾外翻畸形。 其次,长期穿高跟鞋可致腰背痛和颈椎病。 穿高跟鞋后,人体的生物力学发生改变,骨盆前倾角度加大,腰部后仰。由于腰部过度后伸,造成腰背肌痉挛,腰椎小关节处于紧张状态,腰背肌就会发生劳损。久而久之会出现颈部、胸部、腰部酸麻、胀痛等症状,甚至会诱发颈、腰椎间盘突出症。 为减少长期穿高跟鞋对身体的伤害,穿高跟鞋走路时姿势一定要正确—脚尖往前伸直,臀部夹紧,收腹,上身昂首挺胸,目视前方。这样可以避免应力分布不均而对身体造成的伤害,也可以避免对足趾、踝关节、膝关节、腰背部乃至颈椎的损伤。
作者:
lixiangpc1
时间:
2016-6-20 18:02
以前倒是听说过,不过穿高跟鞋确实挺好看。
作者:
暖暖的掌心温度
时间:
2016-6-21 10:31
作者:
ffxxff770603
时间:
2016-6-30 10:04
感谢暖暖的掌心温度老师分享,如果是转载请注明出处!原创也请注明,以便送花送积分!谢谢
作者:
梧村桥的猫
时间:
2016-8-15 11:52
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