人體肌肉群功能總結
表1
關節軸和肌肉配布
關節面形狀 | 關節運動軸數目 | 肌肉配布 |
滑車關節 | 單 | 屈肌、伸肌 |
圓柱關節 | 單 | 旋內肌、旋外肌 |
橢圓關節 | 雙 | 屈肌、伸肌、內收肌、外展肌 |
鞍狀關節 | 雙 | 屈肌、伸肌、內收肌、外展肌 |
球窩關節 | 三 | 屈肌、伸肌、內收肌、外展肌、旋內肌、旋外肌 |
表2 上肢帶關節各種運動的作用肌
| 上提 | 下降 | 前伸 | 後縮 | 上迴旋 | 下迴旋 | |
斜方肌 | 上部 |
|
|
| ☆ | ☆ |
|
中部 |
|
|
|
|
| ||
下部 |
| ☆ |
| ☆ |
| ||
菱形肌 | ☆ |
|
| ☆ |
| ☆ | |
肩胛提肌 | ☆ |
|
|
|
| ☆ | |
前鋸肌 |
| ☆ | ☆ |
| ☆ |
| |
胸小肌 |
| ☆ | ☆ |
|
| ☆ |
表3 肩關節各種運動的作用肌
| 屈 | 伸 | 外展 | 內收 | 旋內 | 旋外 | 水準屈 | 水準伸 | |
三角肌 | 前部 |
|
|
☆
| ※ | ☆ |
| ||
中部 |
|
|
|
| |||||
後部 |
| ☆ | ※ | ☆ | |||||
胸大肌 | 鎖骨部 | ☆ |
|
| ※ | ☆ | |||
胸骨部 |
|
|
| ※ | |||||
背闊肌 |
| ☆ |
| ☆ |
| ※ | |||
岡上肌 | ☆ | ||||||||
岡下肌 | ☆ | ☆ | ☆ | ☆ | |||||
小圓肌 |
| ☆ | ☆ |
| ☆ | ☆ | |||
大圓肌 | ☆ | ☆ | ☆ | ※ | |||||
肩胛下肌 | ※ | ☆ | |||||||
喙肱肌 | ☆ | ☆ | |||||||
肱二頭肌長頭 | ※ | ||||||||
肱三頭肌長頭 | ※ | ※ |
※
表示該肌起輔助肌的作用(下同)。
表4 肘關節、橈尺關節各種運動的作用肌
| 屈 | 伸 | 旋內 | 旋外 |
肱二頭肌 | ☆ | ※ | ||
肱肌 | ☆ | |||
肱三頭肌 | ☆ | |||
肘肌 |
| ☆ | ||
旋前圓肌 | ※ | ☆ | ||
旋前方肌 | ☆ | |||
旋後肌 | ☆ | |||
肱橈肌 | ※ | |||
橈側腕屈肌 | ※ |
表5 橈腕、腕中關節各種運動的作用肌
| 屈 | 伸 | 內收 | 外展 |
橈側腕屈肌 | ☆ | ☆ | ||
掌長肌 | ☆ | |||
尺側腕屈肌 |
| ☆ | ||
指淺屈肌 | ※ | |||
指深屈肌 | ※ | |||
拇長屈肌 | ※ | |||
橈側腕長伸肌 | ☆ | ☆ | ||
橈側腕短伸肌 | ☆ | ☆ | ||
指伸肌 | ※ | |||
尺側腕伸肌 | ※ | ☆ |
表6
手指各種運動的作用肌
| 屈 | 伸 | 內收 | 外展 | 對掌 | ||
運 動 拇 指 的 肌 肉 | 拇長屈肌 | ☆ | |||||
拇短屈肌 | ☆ | ||||||
拇長伸肌 | ☆ | ||||||
拇短伸肌 | ☆ | ||||||
拇收肌 | ☆ | ||||||
拇長展肌 | ☆ | ||||||
拇短展肌 | ☆ | ||||||
拇對掌肌 | ☆ | ||||||
運 動 第 二 至 五 指 的 肌 肉 | 指淺屈肌 | ☆ | |||||
指深屈肌 | ☆ | ||||||
小指短屈肌 | ☆ | ||||||
指伸肌 | ☆ | ||||||
食指伸肌 | ☆ | ||||||
小指伸肌 | ☆ | ||||||
小指展肌 | ☆ | ||||||
骨間肌 | 掌側 | ☆ |
| ☆ | |||
背側 | ☆ | ☆ | ☆ | ||||
蚓狀肌 | ☆ | ☆ | |||||
小指對掌肌 | ☆ |
表9
膝關節各種運動的作用肌
| 屈 | 伸 | 旋內 | 旋外 | |
股四頭肌 | ☆ | ||||
膕肌 | ☆ | ☆ | |||
縫匠肌 |
| ☆ | |||
半腱肌 | ☆ | ☆ | |||
半膜肌 | ☆ | ☆ | |||
股二頭肌 | ☆ | ☆ | |||
股薄肌 | ☆ | ☆ | |||
| 內側頭 | ※ | |||
外側頭 |
表7
髖關節各種運動的作用肌
| 屈 | 伸 | 外展 | 內收 | 旋內 | 旋外 | |||||
髂腰肌 | ☆ | ☆ | |||||||||
縫匠肌 | ☆ | ※ | ※ | ||||||||
股直肌 | ☆ | ||||||||||
恥骨肌 | ☆ | ☆ | ☆ | ||||||||
闊筋膜張肌 | ※ | ※ | |||||||||
臀大肌 | 上部 | ☆ | ※ | ☆ | |||||||
下部 | ※ | ||||||||||
肱二頭肌長頭 | ☆ | ※ | |||||||||
半腱肌 | ☆ | ※ | |||||||||
半膜肌 | ☆ | ※ | |||||||||
臀中肌 | 前部 | ※ | ☆ | ☆ | |||||||
後部 | ※ | ※ | |||||||||
臀小肌 | 前部 | ※ | ☆ | ☆ | |||||||
後部 | ※ | ※ | |||||||||
股薄肌 | ※ | ☆ | |||||||||
長收肌 | ※ | ☆ | ☆ | ||||||||
短收肌 | ※ | ☆ | |||||||||
大收肌 | ※ | ☆ | ☆ | ||||||||
梨狀肌 | ☆ | ||||||||||
股方肌 | ☆ | ||||||||||
閉孔內肌 | ☆ | ||||||||||
閉孔外肌 | ☆ | ||||||||||
此表肌肉的工作為近側支撐。
表11
頭頸各種運動的主要作用肌
| 屈 | 伸 | 側屈 | 向同側旋轉 | 向對側旋轉 | |||
斜方肌 | ☆ | ☆ | ☆ | |||||
胸鎖乳突肌 | ☆ | ☆ | ☆ | |||||
斜角肌 | ☆ | ☆ | ||||||
頭夾肌 | ☆ | ☆ | ||||||
頸夾肌 | ☆ | ☆ | ☆ | |||||
豎脊肌 | ☆ | |||||||
此表斜方肌為遠側支撐,其他肌為下支撐。
表
8
骨盆各種運動的作用肌
| 前傾 | 後傾 | 向同側屈 | 向對側旋轉 | 向同側旋轉 | ||||
髂腰肌 | ☆ | ||||||||
縫匠肌 | ☆ | ||||||||
股直肌 | ☆ | ||||||||
恥骨肌 | ☆ | ||||||||
臀大肌 | ☆ | ☆ | |||||||
肱二頭肌長頭 | ☆ | ||||||||
半腱肌 | ☆ | ||||||||
半膜肌 | ☆ | ||||||||
臀中肌 | 前部 | ☆ | ☆ | ☆ | |||||
後部 | ☆ | ||||||||
臀小肌 | 前部 | ☆ | ☆ | ☆ | |||||
後部 | ☆ | ||||||||
股薄肌 | ☆ | ||||||||
長收肌 |
| ||||||||
短收肌 | ☆ | ||||||||
大收肌 | ☆ | ||||||||
梨狀肌 | ☆ | ☆ | |||||||
此表肌肉的工作為遠側支撐。
表10 距小腿、距跟、距跟舟關節各種運動的作用肌
| 蹠屈 | 背屈 | 內翻 | 外翻 |
小腿三頭肌 | ||||
腓腸肌 | ☆ | |||
比目魚肌 |
| |||
趾長屈肌 | ※ | ☆ | ||
拇長屈肌 | ※ | ☆ | ||
脛骨後肌 | ※ | ☆ | ||
脛骨前肌 | ☆ | ☆ | ||
趾長伸肌 | ※ | |||
拇長伸肌 | ※ | |||
腓骨長肌 | ※ | ☆ | ||
腓骨短肌 | ※ | ☆ | ||
第三腓骨肌 | ※ | ☆ |
人體各環節運動的主要作用肌
(一)、肩帶的作用肌:
1、上提肩胛骨的肌肉有:斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌等。
2、下降肩胛骨的肌肉有:斜方肌下部、胸小肌和前鋸肌下部。
3、前伸肩胛骨的肌肉有:前鋸肌、胸小肌。
4、後縮肩胛骨的肌肉有:斜方肌和菱形肌。
5、上迴旋肩胛骨的肌肉有:斜方肌上、下部肌纖維和前鋸肌下部肌纖維。
6、下迴旋肩胛骨的肌肉有:菱形肌、胸小肌和肩胛提肌。
(二)、肩關節的作用肌:
1.屈肩關節的肌肉:胸大肌、三角肌前部肌纖維、肱二頭肌和喙肱肌。
2.伸肩關節的肌肉:三角肌後部肌纖維、肱三頭肌長頭、背闊肌、岡下肌、小圓肌和大圓肌。
3.外展肩關節的肌肉:三角肌和岡上肌。
4.內收肩關節的肌肉:肩胛下肌、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌、岡下肌、小圓肌和喙肱肌。
5.外旋肩關節的肌肉:三角肌後部肌纖維、岡下肌和小圓肌。
6.內旋肩關節的肌肉:三角肌前部、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌。
(三)、肘關節的作用肌:
1.屈肘關節的肌肉:肱肌、肱二頭肌、肱橈肌和旋前圓肌。
2.伸肘關節的肌肉:肱三頭肌和肘肌。
3.內旋肘關節的肌肉:旋前圓肌、旋前方肌和肱橈肌。
4.外旋肘關節的肌肉:旋後肌、肱二頭肌和肱橈肌(後兩塊肌肉是在內旋前臂的情況下外旋)。
(四)、腕關節的作用肌:
1.屈手關節的肌肉有:橈側腕屈肌、掌長肌、尺側腕屈肌、指淺屈肌和指深屈肌等。
2.伸手關節的肌肉有:橈側腕長伸肌、橈側腕短伸肌、尺側腕伸肌、指伸肌和食指伸肌等。
3.外展手關節的肌肉有:位於手關節矢狀軸外側屈腕、伸腕的諸肌(即橈側腕屈肌、橈側腕長伸肌、橈側短伸肌和食指伸肌等)。
4.內收手關節的肌肉有:位於手關節矢狀軸內側屈腕、伸腕的諸肌(即尺側腕屈肌和尺側腕伸肌等)。
(五)、髖關節的作用肌:
1.屈髖關節的肌肉有:髂腰肌、股直肌、縫匠肌、闊筋膜張肌和恥骨肌等。
2.伸髖關節的肌肉有:臀大肌、大收肌、股二頭肌長頭、半腱肌和半膜肌等。
3.外展髖關節的肌肉有:臀中肌、臀小肌、臀大肌上部和梨狀肌等。
4.內收髖關節的肌肉有:大收肌、長收肌、短收肌、臀大肌下部、股薄肌和恥骨肌等。
5.外旋髖關節的肌肉有:髂腰肌、臀大肌、梨狀肌、臀中、小肌後部和縫匠肌等。
6.內旋髖關節的肌肉有:臀中、小肌前部和闊筋膜張肌等。
(六)、膝關節的作用肌:
1.屈膝關節的肌肉有:腓腸肌、股二頭肌、半腱肌、半腱肌和股薄肌等。
2.伸膝關節的肌肉有:股四頭肌。
3.內旋膝關節的肌肉有:縫匠肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌和腓腸肌內側頭等。
4.外旋膝關節的肌肉有:股二頭肌、腓腸肌外側頭等。
(七)、足關節的作用肌:
1.屈足關節的肌肉有:小腿三頭肌、拇長屈肌、趾長屈肌、脛骨後肌、腓骨長、短肌等。
2.伸足關節的肌肉有:脛骨前肌、拇長伸肌和趾長伸肌等。
3.內翻足關節的肌肉有:拇長屈肌、趾長屈肌、脛骨前肌和脛骨後肌等。
4.外翻足關節的肌肉有:腓骨長、短肌和趾長伸肌等。
下肢肌中維持人體直立的主要肌肉有:臀大肌、股四頭肌和小腿三頭肌等。
(八)、脊柱運動的作用肌:
1.屈脊柱的肌肉有:腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、髂腰肌和胸鎖乳突肌等。
2.伸脊柱的肌肉有:豎脊肌、斜方肌、胸鎖乳突肌和臀大肌等。
3.迴旋脊柱的肌肉有:同側的腹內斜肌和對側的腹外斜肌,此外還有對側胸鎖乳突肌、斜方肌和菱形肌等。
呼吸運動的肌肉有:固有呼吸肌(膈肌、肋間外肌、肋間內肌、胸橫肌)和輔助呼吸肌(如胸大肌、胸小肌、胸鎖乳突肌等為吸氣肌;如腹直肌、腰方肌、髂肋肌等為助呼氣肌)。
維持腹壓的肌肉有:膈肌、腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、腰方肌和會陰肌等。
(九)、頭頸運動的作用肌:
1.屈:斜角肌。
2.伸:斜方肌(遠側支撐)、胸鎖乳突肌、頭夾肌、頸夾肌、豎脊肌。
3.側屈:斜方肌(遠側支撐)、胸鎖乳突肌、斜角肌。
4.向同側旋轉:頭夾肌、頸夾肌。
5.向對側旋轉:斜方肌(遠側支撐)、胸鎖乳突肌、頸夾肌。
(十)、骨盆運動的作用肌:
1.使骨盆前傾的作用肌:髂腰肌、縫匠肌、股直肌、恥骨肌、股薄肌、長收肌、短收肌、臀中肌和臀小肌的前部。
2.使骨盆後傾的作用肌:臀大肌、肱二頭肌長頭、半腱肌、半膜肌、大收肌、梨狀肌、臀中肌和臀小肌的後部。
3.使骨盆向同側傾的作用肌:臀中肌、臀小肌。
4.使骨盆向對側旋轉的作用肌:臀大肌、梨狀肌。
5.使骨盆向同側旋轉的作用肌:臀中肌前部、臀小肌前部。
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