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标题: 为了预防脑卒中的发生，您不妨测测自己会不会发生脑卒中？ [打印本页]

作者: lyglyqba 时间: 2008-12-28 23:09
标题: 为了预防脑卒中的发生，您不妨测测自己会不会发生脑卒中？
为了预防脑卒中的发生，您不妨测测自己会不会发生脑卒中？
　　
　　1.您的肚子：
　　很大（3分）；中等（2分）；平（1分）。
　　2.您的血压
　　一直高于140/90毫米汞柱，但是您又忽视医师关于用药和运动的建议（4分）；高于140/90毫米汞柱，但是您的生活有规律或坚持服药（3分）；在120/80毫米汞柱上下，或稍低（2分）；正常，但您不太注意血压的变化（1分）。
　　3.您的饮食
　　30%的热量来自脂肪，10%的热量来自胆固醇（4分）；爱吃咸食（3分）；每天吃水果和蔬菜次数合计少于5次（2分）；每天小于400毫克的叶酸（豆类食物或橘汁中）（1分）。
　　4.您的不良习惯
　　一天喝酒两次或两次以上（或一周15次）（5分）；一周喝酒8~14次（4分）；一天喝酒不多于1次（3分）；一天抽1包以上的香烟（2分）；每天都要抽烟，但数量少于1包（1分）。
　　5.您的病史
　　心房纤颤（7分）；冠心病（6分）；颈动脉血流受阻（5分）；患糖尿病3年以上（4分）；总胆固醇大于或等于240毫克/分升（3分）；抑郁（假如您的年龄在50岁以上）（2分）；脑卒中家庭史（1分）。
　　6.您的运动
　　每周户外运动3次或更少（3分）；时断时续（2分）；每天都运动，但不规律（1分）。
　　结果判定
　　18分或以上（高危险性）：马上去看医生。建议：有规律地锻炼身体，减少饮食中的脂肪，远离烟酒。假如血压超过140/90毫米汞柱，您要坚持降压治疗，此时您发生中风的危险性是血压正常人群的6倍以上。
　　7分到17分（中危险性）：做一些调整。建议：检查一下您超过3分（包括3分）的选项内容，并加以纠正。假如您吸烟，请马上戒烟。
　　低于或等于6分（低危险性）：保持良好的习惯。建议：平衡膳食、规律运动会减少中风的发生，也有助于保持血糖稳定。

作者: lll20050101 时间: 2008-12-29 00:41
谢谢你的分享啊

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