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标题: 清晨一杯水,美丽一整天. [打印本页]

作者: binzh08 时间: 2008-7-6 07:44
标题: 清晨一杯水,美丽一整天.
清晨一杯水,美丽一整天
我们已经很清楚了，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，这一杯水该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？可要弄明白了，这里面真的有误区阿。

  白开水

  清晨起来喝水，喝与室温相同的开水最佳，以尽量减少对胃肠的**。研究发现，煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水是最佳选择，因为其内含的活性生物，会透过细胞膜促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温或凉开水的人，新陈代谢良好，肌肉组织中的乳酸积累减少，因此不易感到疲劳，而且开水中的钙、镁元素对身体健康是有益的。

  蜂蜜水

  相比之下，清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一大杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。

柠檬水

  如果留心报章的美容或减肥知识，我们会发现，宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。是的，宿便一旦形成，所积存的废物会逐渐变质为毒素，反应到你的皮肤表面。所以，每天上上起来，最好在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬汁的热开水。别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善

作者: 0000008 时间: 2008-7-6 09:04
对于寒性特征的人。姜茶最好

作者: 紫色的藤条 时间: 2008-7-6 10:09
楼上说的对，大家一起来学习哈

作者: 青蛙MM 时间: 2008-7-9 18:28
谢谢,,学习了,,

作者: 古十月 时间: 2009-9-10 22:32
好的生活习惯造就美丽健康人生

作者: 俣名 时间: 2010-6-19 19:56

是的。。。我现在也是每天起床喝一杯冷开水的

作者: 仵金象 时间: 2010-6-21 09:07
本身就是我们LCDP国际抗衰老中心的发明了。

作者: 许诺5521 时间: 2010-7-14 14:54
回复 1# binzh08

谢谢

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