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标题: “自我激励”益身心 [打印本页]

作者: 健康代言 时间: 2007-7-10 17:33
标题: “自我激励”益身心
“自我激励”益身心
一位退休工人因癌症复发，被权威医院的大夫“判处**”，预计半年内死亡。出乎人们的意料，过了15年，这位退休工人还愉快地活着，医院检查症状已基本消失。据这位老人介绍，他的法宝就是积极的“自我暗示”，或叫“愉快引导”，具体方法包括三个方面:
首先是多回忆过去愉快的事情，使自己保持平静而愉快的心情; 其次是排除杂念，“今天感觉特别好”，吃饭前默念“这饭又香又好吃”，睡觉前默念“今晚一觉睡得香”，吃药时默念“这药特别有效”，化疗时坚信“现代科技一定能战胜癌魔”，走路时念叨“生命在于运动”等等; 另外还利用想象力战胜疾病，想象白细胞把癌细胞打得落花流水。这样长期坚持，自己对自己的身体越来越充满信心。
积极的心理暗示即良性暗示，能够对人的心理、行为、情绪产生积极影响和作用; 而消极的心理暗示则会破坏或干扰人的正常心理和生理状态。对于病人来说，积极的心理暗示，会使人增强战胜疾病的信心，从而有益于病情稳定和症状消除;消极的心理暗示，则会破坏或干扰人的正常心理和生理状态，致使体内各器官功能紊乱，抗病能力大大降低。从这里我们可以看出: 情主健康沉浮。精神状态在疾病治疗过程中有举足轻重的作用。

[ 本帖最后由锵锵音乐坊于 2007-7-10 18:26 编辑 ]

作者: sjj728 时间: 2007-8-7 15:14
对,要时常对自己自我鼓励

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