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标题: 【即时求助】失眠———请问大家有什么好的对策？ [打印本页]

作者: 老鼠不偷吃 时间: 2007-3-24 17:00
标题: 【即时求助】失眠———请问大家有什么好的对策？
女，51岁。高血压病史3年。易失眠。血压易受睡眠影响而波动。失眠现在已经是很多人面临的一个问题。请问大家有什么好的办法解决睡眠问题？

作者: xiaokrlian 时间: 2007-4-1 15:40
其实是失眠有好多时候是心理因素造成的，尽量放松自己。

作者: xiaokrlian 时间: 2007-4-1 15:43
如果不是器质性病变，可以试一下睡前喝些牛奶，或者小米粥，睡前尽量不要做使自己兴奋的事

作者: sxwsl 时间: 2007-4-1 20:55
这个病人可能是更年期,可以用抗抑郁药物.

作者: hj_wnt 时间: 2007-4-2 20:07
与自己的情绪有很大的关系！
有好的心情，对睡眠很有帮助

作者: 老鼠不偷吃 时间: 2007-4-3 12:40
这些都是说得容易做时难啊。

作者: linfan13 时间: 2010-7-11 12:46
去买野酒花胶囊来吃！

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