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标题: 【转贴】强直性脊柱炎康复锻炼法 [打印本页]

作者: ljty8 时间: 2006-5-25 09:38
标题: 【转贴】强直性脊柱炎康复锻炼法
1、蹬空屈伸法动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。

2、直腿抬高法动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加。适应症：患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。

3、仰卧抱膝法动作要领：患者仰卧于床上，患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持续1分钟，重复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加，屈髋力量及幅度逐渐大加。适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节间隙狭窄，屈曲功能受限严重。拄双拐不能行走的患者

4、 4字下压法动作要领：患者仰卧于床上或坐于床上，左患肢伸直，右患肢屈膝、屈髋、外展，足部搭于左腿膝盖上端或下端，用右手下压右膝关节。每次要求缓慢下压，每个持续1分钟，反复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每日3～5次。次数逐渐增加，力量及幅度逐渐大加，禁忌快速下压及用力大，以免拉伤软组织。适应症：患肢髋关节间隙狭窄，外展功能严重受限，髋关节骨性关节炎较重，拄双拐不能行走患者。

5、扶物下蹲法动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。

6、靠墙下蹲法动作要领：背靠于墙，身体直立，身体与墙相距25cm，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1个，每日5-10次。适应症：髋关节下蹲功能严重受限患者。

7、前屈后仰法动作要领：双手尽力前伸，使头前伸，脊柱弯曲。头部尽力后仰，使脊柱伸直，3-5分钟。每次3-5个，每日3-5次。适应症：脊柱活动功能受限患者。

8、动颈法动作要领：头部向前向后，向左向右摆动，1-3分钟。每次3-5个，每日3-5次。适应症：颈椎轻度强直，关节屈曲转侧功能受限患者。

9、腹卧背伸法动作要领：腹卧位头向后伸，每次3-5个，每日3-5次。

适应症：脊柱功能轻微受限，背伸、屈曲功能受限患者。

作者: 马远斌 时间: 2006-5-25 11:48
再配合督灸中药针灸拔罐.治愈率会更高!!

作者: 柳树成荫 时间: 2006-5-25 11:51
谢谢楼主了！

作者: wxjfig 时间: 2006-5-28 17:33
谢谢楼主，我有个朋友是的，不过很严重的

作者: yizhentangrs 时间: 2008-7-29 22:38
谢谢分享

作者: chonglouyuyue 时间: 2019-7-2 11:01
自制盐包热敷即可。效果确定

作者: 针知灼见 时间: 2019-7-2 18:44
非常感谢！

作者: 针知灼见 时间: 2019-7-2 18:45
非常感谢！

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