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[版务] “21天健步养成计划”,欢迎大家参与

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发表于 2017-7-31 22:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 清澈1975 于 2017-7-31 23:33 编辑
欢迎大家一起来参与,让健身成为我们的习惯
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    为相应全民健身计划,特在论坛举办本期“21天健步养成计划”,欢迎大家参与!
温馨提示   

    1循序渐进
    2量力而行
    3一双合脚的鞋
活动内容
    从8月1日——8月31日起,以“21天健步养成计划”加会员名为题,在本版块开新帖,当天23点之前上传您当天健身锻炼的步行步数截图,推荐“微信运动”步数为准。要求21天不能中断。
具体要求
    1-7天: 每天步数需大于1000
    8-14天:每天步数需大于2000
    15-21: 每天步数需大于3000
活动奖励
    参与就送鲜花,凡是连续上传21天运动截图数据,符合要求者,奖励1个贡献积分,爱医币100.
    欢迎大家一起来参与,让健身成为我们的习惯



            




58 展开 喜欢他/她就送朵鲜花吧,赠人玫瑰,手有余香!鲜花排行

评分

参与人数 1贡献分 +1 收起 理由
修竹临风 + 1 组织活动奖励。

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收到58朵
 楼主| 发表于 2017-7-31 22:28 | 显示全部楼层
保证自己身体健康是一种基本教养‼

才能不打扰到别人!

没有健康的忙,

都是瞎忙!

没有一件事情比自己健康更重要

发表于 2017-7-31 23:06 | 显示全部楼层
哈哈,这个月我整了235公里,21天,太简单了
发表于 2017-7-31 23:06 | 显示全部楼层
版主,可以隔几天发一次不,有时候网络不行

点评

请看活动规则,需要每天截图上传。  发表于 2017-7-31 23:11
发表于 2017-7-31 23:08 | 显示全部楼层
这个活动很好,大家积极参与!
发表于 2017-8-1 06:21 | 显示全部楼层
好活动,支持参加。
发表于 2017-8-1 08:40 | 显示全部楼层
俺每天一万步以上!!!
发表于 2017-8-1 16:28 | 显示全部楼层
大家都可以来参与,坚持下来,肯定有收获!
发表于 2017-8-1 16:40 | 显示全部楼层
很好的活动,大家多多支持,正好找一个理由强迫自己锻炼。
发表于 2017-8-1 16:41 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-8-1 16:48 | 显示全部楼层

很有用的两句话,更关键是字迹也漂亮!
发表于 2017-8-1 16:53 | 显示全部楼层
清澈1975 发表于 2017-8-1 16:48
很有用的两句话,更关键是字迹也漂亮!

网上看到的,不是我写的
发表于 2017-8-1 19:22 | 显示全部楼层
一起坚持下去,让健身成为一种习惯。
发表于 2017-8-1 20:57 | 显示全部楼层
希望更多的爱友参与进来,运动中收获快乐和健康。昨天发帖较晚,今天晚上才看到,今天无法参与了,可否顺序延后一天,截止时间适当延长?
 楼主| 发表于 2017-8-1 21:35 | 显示全部楼层
修竹临风 发表于 2017-8-1 20:57
希望更多的爱友参与进来,运动中收获快乐和健康。昨天发帖较晚,今天晚上才看到,今天无法参与了,可否顺序 ...

修竹超版请看主题,在8月份里,只要连续21天按照要求完成任务即可。所以时间上是来得及的,不是非要从1号开始。

点评

那是我没仔细看,呵呵,明白了。  发表于 2017-8-2 09:45
发表于 2017-8-2 12:00 | 显示全部楼层
cyq15333 发表于 2017-7-31 23:06
哈哈,这个月我整了235公里,21天,太简单了

你这个运动狂人
发表于 2017-8-2 12:01 | 显示全部楼层
清澈1975 发表于 2017-8-1 21:35
修竹超版请看主题,在8月份里,只要连续21天按照要求完成任务即可。所以时间上是来得及的,不是非要从1号 ...

好,我试试,努力试试,一定运动起来

发表于 2017-8-2 21:42 | 显示全部楼层
IMG_20170802_204719.png 是这样截图晒吗?
发表于 2017-8-2 21:42 | 显示全部楼层
是这样截图晒吗?

点评

您可以参考下已经参与了的。  发表于 2017-8-2 21:54
发表于 2017-8-2 22:01 | 显示全部楼层
kaixindou1 发表于 2017-8-2 21:42
是这样截图晒吗?

这点运动量还发,可以洗洗睡了,你自己建立个帖子,按照规定
发表于 2017-8-2 22:08 | 显示全部楼层
cyq15333 发表于 2017-8-2 22:01
这点运动量还发,可以洗洗睡了,你自己建立个帖子,按照规定

哦哦,不准笑话人的,你试试管家务孩子陪孩子,如何去健步
发表于 2017-8-2 22:13 | 显示全部楼层
kaixindou1 发表于 2017-8-2 22:08
哦哦,不准笑话人的,你试试管家务孩子陪孩子,如何去健步

也是,我上次带着5岁的孩子,暴走了15公里,
发表于 2017-8-2 22:16 | 显示全部楼层
cyq15333 发表于 2017-8-2 22:13
也是,我上次带着5岁的孩子,暴走了15公里,

不是不行,是时间问题,男人的家务事和女人的家属事绝对不一回事,你就暴走你的哈,俺量力而行,以女儿为主
发表于 2017-8-2 22:22 | 显示全部楼层
kaixindou1 发表于 2017-8-2 22:16
不是不行,是时间问题,男人的家务事和女人的家属事绝对不一回事,你就暴走你的哈,俺量力而行,以女儿为 ...

经过我的强化训练,孩子长大成特种兵了
发表于 2017-8-3 12:05 | 显示全部楼层
今天开始,我也要参与
发表于 2017-8-3 23:44 | 显示全部楼层
争取做个有一般运动普通人。
发表于 2017-8-4 21:38 | 显示全部楼层
不错的活动,我已经坚持了几年了,只要不是值班,我一般早上都会去晨跑,空闲时做的比较多的运动,骑行,游泳,慢跑.运动早已融入生活的一部分.
发表于 2017-8-4 23:39 | 显示全部楼层
刚刚开启微信步数,明天开始分享!
发表于 2017-8-5 21:33 | 显示全部楼层
好活动,健康比什么都重要,生命在于运动!支持。
 楼主| 发表于 2017-8-5 22:17 | 显示全部楼层
旧日足迹 发表于 2017-8-5 21:33
好活动,健康比什么都重要,生命在于运动!支持。

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