被普遍忽视的养生基础！

爱**剑

人之气血，行于六经。一日行一经，六日而周六经。故外感之最轻者，必以七日经尽而汗解，盖气血一周也。人当欲事浓时，无不心跳、自汗、身热、神迷！盖因骨节豁开，筋脉离脱，精髓既泄，一经之气血即伤！一经既伤，必待七日，气血仍周至此经之日方能复元！《易》云：七日来复即休养七日之义。世人未及七日又走泄，经气不能复元。一伤再伤，以致外感内亏，百病俱起。人皆归咎时气，指为适然之病，不知非一朝一夕之故。其所由来者渐矣，由于未能仅守七日来复之义也。今立限制以为节欲保身之本。二十岁时，以七日一次为准。三十岁时，以十四日一次为准。四十岁时，则宜二十八日一次。五十岁时，则四十五日一次。至六十岁时，则天癸已绝，不能发生。急宜断嗜欲，绝房事，固精髓，以清净闭藏为本，万不可走泄矣。

人与天地相参，所谓人身小天地。天地以五行化生万物，人受五行之秀气以生。故五脏之气，即天地五行之气，顺天者存，逆天者亡，一定之理也。天地之木气，由闭藏而渐透达，是为春。由透达而渐发泄无余，是为夏。火，阳之极也，阳极则阴生，夏令已含阴气。三伏者，阴含于阳也。人身交夏，五脏之气尽发泄于外，内里空虚，仅有微阴，为秋金收敛根本。一经走泄，必伤其阴。人于此时，宜顺天时，固精以养肺肾之阴。天地之金气由发泄而渐收敛，是为秋，由收敛而渐闭藏至密，是为冬。水，阴之极也；阴极则阳生。冬令已胎阳气。九九者，阳胎于阴也。人身交冬，五脏之气尽闭藏于内，外表空虚，仅有微阳，为春木透达生机。一经走泄，必伤其阳。人于此时，宜顺天时，固精以养肝、心之阳。古人自立夏至立秋，独宿固精，保养金水（肺肾）二脏，以却秋冬疾病。若不能然，则夏时常致中暑发痧；秋凉即成伤寒疟痢。古人自立冬至立春，独宿固精，保养木火（心肝） 二脏，以却春夏疾病。《内经》云：冬不藏精，春必病温。盖冬令真阳潜伏，当保其真以为来春生发之本。若冬令不能藏精，则春气发动，必生百病。冬则伤风咳嗽，春则温热斑疹。
                 ——节自《养生保命录》

                               
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注：本文按自己的理解节删并调整了部分顺序，以求更加简明！如有不妥，还请阅读原书！

y****1

片字写错了，应该是遍字。

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爱**剑

y20073081 发表于 2017-6-14 15:31
片字写错了，应该是遍字。

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多谢指正。