手指疼痛竟透露全身病变

江**花

　　手指是我们身体上最常见也是必备的一个器官，不仅关乎到我们的正常生活，对于个人的健康辨别也是能够起到一定帮助的，那么怎样从手指看出身体是否病变呢，又应该如何治疗呢，下面我们就来一起看看。
　　据分析，手指疼痛常见的问题可能有以下几种：局部患上腱鞘炎或关节退行性病变，也可是类风湿性关节炎、痛风、颈椎病等全身性病变的表现。
　　手指疼痛、肿胀，没有其他症状
　　初步诊断：退行性关节炎或腱鞘炎
　　单纯手指疼痛的问题，多半是患有退行性关节炎。
　　“它是关节软组织慢性磨损引起的病变，常见于老年人，一般可发生在全身多个关节，表现为轻度疼痛、肿胀、发僵的症状。
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　　但平时劳作哪个关节多，那个关节的问题就会比较重。譬如手指疼痛，可能就是做家务时此手用得多，手指关节劳损厉害。”
　　应对：退行性关节炎的疼痛发作其实就是局部有炎症和粘连，阻碍了血流的运行。
　　此时应适当休息，但不能放弃日常的锻炼，否则局部的血流更不畅通，症状还会加重。
　　卢振和说，对退行性关节炎引起的手指疼痛，可以在疼痛缓解后常做握球、抓圈的运动，或进行蜡疗、**、热敷，都有一定疗效。同时要注意改变用手习惯，避免损伤增加。
　　有的人不仅手指疼痛，还伸屈活动不流利，手指伸直时突然一动，发出“啪”的声音，手指活动又能恢复一些。
　　有这种弹响指的表现，可能是患有狭窄性腱鞘炎，而且患处已经形成疤痕。
　　此时，必须让医生处理疤痕，否则可能导致指关节变形，造成难以逆转的功能障碍。
　手指疼痛、发麻，甚至手臂发麻
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　　初步诊断：颈椎病
　　颈椎病也可引起手指疼痛，不同的是，颈痛、头痛也会伴随发生，时间长了还可能出现手指或手臂发麻。
　　“比较常见的原因是颈部肌肉损伤导致反复水肿、渗出、钙化，最后变成骨刺压迫附近的神经;另一个常见原因是颈椎间盘向后突出，对周围神经也会形成压迫。”
　　由于手指的神经从位于颈椎的脊髓发出，一旦颈椎脊神经受到压迫，手指和手臂也会受累。
　　“但疼痛说明还处在炎症的阶段，容易消除，若到了发麻的时候，则说明压迫已造成缺血，问题就严重多了。”
　　应对：首先在正规治疗的基础上，要纠正用颈的习惯。包括：不要躺着看电视、看书，不要长时间玩电脑、打麻将，无论做什么，30-40分钟就变换一下姿势，绝不能长时间固定不动。
　　保持正确的姿势很重要，同时还应选好枕头。不睡枕头或睡很高的枕头都不利于静脉血回流，易导致脑淤血。建议睡有弧度的健康枕，把脖子托起来。

　此外，可以时常做做颈部肌肉的对抗性锻炼，如两手交叉托住后脑勺，头尽力往后仰的同时手尽力往前拉送，或一手托住头的一侧，头往下低的同时，手往上顶。
　　“做得越多，颈部肌肉经过锻炼变得越强壮，关节、椎间盘及神经也会自动调整到正常状态”。
　　很多颈椎病患者喜欢做头部米字操，但米字操动作幅度大，并非人人适宜，最好要诊断，如果有严重骨刺或椎间盘突出的人不要随便乱做。
　　另外，对于突然不明原因的有手痛、手麻、头痛症状持续三个月以上的患者。
　　在没有诊断排除肿瘤之前特别是在没有照片之前也不主张做手法**或理疗，以防发生意外。
　　一般来说，拇指对应肺部经络，主心脏和肺;食指对应肺、大肠经络，能反映出肝脏、肺、胃和大肠的健康;
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　　中指有心包经通过，对应心、肝脏和血液循环系统;无名指为三焦、心包经络，对应脏腑是肺;小指对应心和小肠经络，主肾脏、循环系统。
　　拇指突然出现拇指疼痛，可能提示心血管、肺部疾病。但老人由于肢体末梢神经感觉较差，对这类疼痛不敏感。
　　需同时观察其他症状。如伴有咳嗽、气喘、胸部胀满、心慌、心烦等，可经常按压双手拇指，**心肺经络，缓解症状。
　　食指食指疼痛可能提示肺、大肠疾病，同时伴有咽喉肿痛、咳嗽、发热、出汗、呼吸急促、口干、牙痛、腹泻或便秘症状的人，应经常按压双手食指，**肺、大肠经络。
　　中指中指疼痛可能提示肝脏、心脏疾病，如同时伴有胸闷、心悸、心烦、烦躁易怒等症状，建议经常按压双手中指，有缓解之效。
　　无名指无名指疼痛，并伴有咳嗽、气喘、心烦口渴、痰多等症状的，可能提示肺脏疾病，要经常按压双手无名指。
　　小指小指疼痛，提示肾脏和小肠疾病，可能同时伴有尿频、尿急、腰酸、腹泻等症状，这类患者可经常按压双手小指。
　　按压手指时，由掌心向指端方向，力度适中，频率一致，每次5分钟左右，每天2-3次即可。
　按压后轻甩双手放松。但必须提醒的是，按压手指仅作保健参考，如出现比较严重的症状，应立即到医院就诊。
　　1、健康的手指应该是什么样的?
　　指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形呈白色。
　　2、五个手指分别对应哪些器官?
　　拇指，对应肺部经络，对应心脏和肺。
　　食指，对应大肠经络，对应胃、肠和消化器官。
　　中指，对应心包经络，对应五官、肝脏。
无名指，对应三焦经络，对应肺和呼吸系统。
　　小指，对应心、小肠经络，对应肾脏、循环系统。
　　常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。
　　3、如何**手指治病?
　　肝病：捏右手拇指的两个关节。
　　耳鸣：捏双手无名指的三个关节。
　　糖尿病：捏左手拇指的两个关节。
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　　高血压：按左手小指的根部。
　　心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。
　　痛经：捏双手食指的三个关节。
　　眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。
4、怎么做手指**?
　　①**的好处
　　**拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。**食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。**中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕。**无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒。**小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
　　②手指**法
　　伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食指与中指并拢伸出，指腹放在中指的指甲上，然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次，诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。
　　用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖，然后向中指的左右来回轻轻摇动第一关节20次，并边进行呼吸。
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　　手指尽量张开，之间空出间隙，同样用拇指与食指的指腹夹着左手中指的第二关节，轻轻向中指的左右两侧摇动20次。
　　同样用右手的拇指和食指夹住左手中指指甲两旁的位置，从让往下地绕动中指，然后以反方向各转动20圈。
　　伸出左手中指，用右手的拇指与食指第二关键夹住中指指根，向指尖的方向轻轻拉中指**，令中指充分伸展开来。
　　将手掌反向上，手指张开，用右手拇指与食指的第二关节扶着左手中指的第二关键，轻轻向下压，注意力度要缓，以免扭伤手指。
　　结语：别小看手指，它不仅仅是使用东西，还和人们的身体健康息息相关，所以要了解手指分别对应着身体内部的哪些，如果通过手指来分辨自己身体的疾病，这是非常重要的，上文中就为大家介绍了一些相关注意事项，大家可以按照这些步骤来进行分辨。2016-02-11 三九养生堂　

江**花

手指疼痛竟透露全身病变

——诊断此种病症，有一定的参考价值

l****8

谢谢分享，学习了。

绿*

感谢多次发表疼痛资料，愿我们版块越办越好

道**说

有道理，没事多按按。

e****t

好资料，学习

j****e

感谢楼主提供这么有用的文章。一个小小的手竟然隐藏着这么重要的健康秘密。正如我们医学生自己总结的医学没有重点，生命更是这样，身体的每一部分都需要我们悉心爱护。我会认真阅读这篇文章，并把它分享给自己的父母和朋友，让父母以及身边的朋友了解更多健康方面的内容。

j****e

感谢楼主提供这么有用的文章。一个小小的手竟然隐藏着这么重要的健康秘密。正如我们医学生自己总结的医学没有重点，生命更是这样，身体的每一部分都需要我们悉心爱护。我会认真阅读这篇文章，并把它分享给自己的父母和朋友，让父母以及身边的朋友了解更多健康方面的内容。

q****y

谢谢楼主的分享！有没有左右手的区分？

星***n

谢谢分享 最近拇指关节痛 劳损了

y****0

感谢老师分享，基础知识很重要。